普拉提
普拉提是一个拥有九十年多历史、强调伸展和增强肌力之锻炼身体的独特系统。使身与心关系密切且互相影响，被称为“控制的艺术”，可以让练习者更精于掌控心智的能力，用心体会每块肌肉的延展、收缩与控制，其目的在于塑造身心的和谐，强调由意志力来引导肢体动作，是一个相当值得推广与学习之健康身心的好方法。适合办公室上班族、职业舞者、运动伤害患者、骨质疏松者和塑身、健美的广*员。
一、功效
强调伸展和增强肌力之锻炼身体的独特系统。被称为“控制的艺术”，可以掌控心智的能力，强调由意志力来引导肢体动作。对脊柱畸形具有辅助治疗的功效。可减少腰腹及大腿等部位的多余脂肪。
二、适合人群：办公室上班族、职业舞者、运动伤害患者、骨质疏松者和塑身、健美的广*员。爱美一族更佳。
