塑球瑜珈
利用球的滚动性，配合瑜珈的呼吸法和体位法，着重对身体腰、腹、臀、腿等部位进行锻炼。通过练习，可以缓解腰、背部的疲劳；对腰部减脂有明显效果；提高人体的平衡能力；加强专注力和身体的协调性；增加运动的趣味性。适宜广大爱好健身、想快速雕塑形体美的朋友。
一、功效
利用球的滚动性，配合瑜珈的呼吸法和体位法，着重对身体腰、腹、臀、腿等部位进行锻炼。可以缓解腰、背部的疲劳；对腰部减脂有明显效果；提高平衡能力；加强专注力和身体的协调性；比传统瑜珈更具趣味性。
二、适合人群：爱好健身、希望快乐与煅炼的结合、想快速雕塑形体美的朋友。
