节奏瑜珈
通过不同系列的动作编排，使古典瑜伽更加具有活力，更大的激发人体潜能，燃起信心和活力。通过练习可以强化练习者的腹部及背部肌肉，增加皮肤的弹性，缓解偏头疼、失眠等由于紧张而发生的疾病症状。同时，练习者可以保持苗条身形、拥有修长美腿、纤纤手臂。
在某种特定的哈达瑜珈中，连贯流畅地把各种体式连接在一起的一种现代瑜珈流派。它是在Ashtanga瑜珈的基础上发展起来的。富于动感，强化心肺功能，改善体内循环系统，提高和调动身体能量，从而达到塑身的效果。适合有一定练习传统瑜珈基础者、富于挑战身体极限的人士练习。
