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街舞
街舞最受一些时尚年轻人的欢迎。它是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的组成部分，具有极强的参与性、表演性和竞赛性。街舞在国内兴盛起来是从前几年开始流行的“韩流”开始的。近年来街舞变换了一些难度较高的动作后，逐渐成为一种新兴的健身方式出现。
锻炼部位：街舞动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各个环节的各部分独立运动。街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还能协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
身体变化：提高人体协调能力 增强肌肉弹性 魅力指数：*** 消耗量：高
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