拓展训练是体验式培训的一种，所谓体验式培训，以先行后知为原则，以活动开始，创造一种情景，通过个人在活动中的参与，来获得体验，在培训师指导下，团队成员共同交流，分享体验，提升认识的培训方式。它的特点具有寓教于乐和效果持久两大优势。
拓展培训是把受训人带到大自然或专用训练场地，通过富有挑战性的课程，考验、磨练其克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队合作的团队意识。遵遁体验式培训的5个环节：
（1）体验：参加一项活动，以观察、行动和表达的形式进行；这种体验是整个过程的基础；
（2）分享：体验过程结束后，参加者分享他们的感觉或观察结果；
（3）交流：分享是*步，关键是把分享的互相交流结合起来，与其他体验者探讨、交流；
（4）整合：总结出原则或归纳提取出精华，以帮助体验者参加者进一步定义和认清体验中得出来的结果；
（5）应用：*将体验联系在工作中；
拓展训练适应了当今时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，逐渐成为一种教育的形式。
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