春天到了，户外运动成了很多人的选择，徒步，攀岩，溯溪，或者拓展训练，那么在进行户外运动时需要注意哪些细节问题呢？进入公司一年多以来，我常常会随着公司外出培训，虽是一名柔弱女子，却也在长期的跋山涉水、风餐露宿中积累了不少户外经验，整理出40条，美其名曰“美人心计”：
1、 一定不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。
2、尽量不要两个人手握手，往上拉人时，要彼此手握对方的手腕。
3、定不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部（靠主干处）。
…
更多资讯敬请登录：*拓展训练信息网：或直接与我们联系
联系人：王老师
QQ：1105809715
邮 箱：
联系电话：0551-4257845 13739227353
*免费咨询热线： 400-618-5808
地址：安徽省合肥市长江东路1137号圣大国际商务中心商务楼908
