Zumba（尊巴）是当今国际*的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起。它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。Zumba（尊巴）也被形容为一个大Party，能让人摆脱烦恼与枯燥的快乐运动。任何人只需要跟着节拍自然的做动作，整个过程充满快乐，舞步简单、有趣、易学。
尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。通常，一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
尊巴的特点
尽管成长于美国的南海岸，但究其血统的话，尊巴的根还是深深地植在了南美大陆这块神圣的沃土上。尊巴一词起源于哥伦比亚，最开始的意思是“欢乐地快速移动”，这种健身形式融合了各种南美舞蹈的舞步和节奏，所以节奏感特别鲜明，而且没有什么冲击，对于很多健身爱好者而言，这种健身方式在带来欢乐、兴奋的同时，关节部位不会受到任何不必要的伤害，在尊巴的课堂上，从心理上首先要抛开工作带给你的束缚感，而且尊巴的舞步的难度并不是很大，也不需要任何拉丁舞蹈基础，对舞步的完成质量没有特别要求，所以欢快是最重要的，更重要的是在这个欢快的过程中，健身者可以最终达到健身减脂的目的。
塑身效果上佳 一节课“跳掉”700卡路里
尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上:跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，就像是酒吧里的一场舞会。如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果。在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。有练习者说，每节课可消耗700多卡路里热量，练完后总会大汗淋漓。“你不必为了减肥为难自己，”尊巴健身公司总裁阿尔贝托•佩尔曼说，“就像在糖豆里藏入药丸。”
没有年龄层专利 利心肺关节损伤小
众所周知，南美人民能歌善舞。尊巴并非某个年龄层的专利，跳尊巴时，人的肌肉伸缩范围适当，也没有器械性伤害，适合向更广泛人群推广。运动专家还指出，尊巴运动有利于心肺功能，对关节损伤较小，对于想提高身体素质的中年人来说，是个合适的选择。
选择尊巴的三大理由
一种全新的富于动感和热力的集体有氧课程——“尊巴”（ZUMBA）至少有3大理由可以使尊巴成为健身圈的又一流行项目：
其一，目前正风行于世界，真正自我的健身方式； 其二，适合塑形、减脂，运动强度适中； 其三，增强协调性、韵律感，健身过程充满乐趣。
2011年，菲特思健身教练培训体系将迎来健身培训市场革命性的创新，率先拥有上千平独立自主的培训场地、学员休息区，解决了所有健身教练培训一直存在的教学场地不独立、课后练习受限制的现象。推旧陈新，坚持走在潮流时尚健身培训的最前线，引进国际新流行Zumba、Aero-Dance有氧舞蹈火爆健身课程。*推出体适能私教、团体操课复合型健身教练人才培训系统。通过2010年度对零基础学员培训经验总结，2011年培训新体系在继续保持学员教学带课能力基础上，强调升华课程编排技法、强化学员职业习惯和职业素质。熟练掌控带课技能并不是菲特思健身培训的终点；走出导师个人风格，娴熟掌握个性化、专业的课程编排，毕业即成为独树一帜的实力派健身教练才是菲特思健身培训的终极目标。
菲特思作为*最早一批从事健身教练人才培训的翘楚，积淀了5年先进、完善健身教练培训体系的理念，更清楚的认识到对培训品质的孜孜不倦的追求与执着，更为*健身教练培训行业赢得了顶级健身俱乐部的广泛认可与青睐，为每一位求学者提供了更有力的品牌保障，是你学习健身教练的不二选择。
2011年菲特思健身教练培训*课程发布：
8项有氧全能班（任意挑选8项有氧操课，学时6个月）：有氧派对、时尚踏板操、极限搏击操、现代爵士舞、妩媚肚皮舞、有氧拉丁、塑型普拉提、身心平衡、动感单车、有氧舞蹈、尊巴、健身球操
特色4项有氧操班（任意挑选4项有氧操课，学时4个月）：有氧派对、时尚踏板操、极限搏击操、现代爵士舞、妩媚肚皮舞、有氧拉丁、塑型普拉提、身心平衡、动感单车、有氧舞蹈、尊巴、健身球操。
综合8+1教练班：8项有氧全能班+器械私教班，学时7个月
综合高端8+1教练班：8项有氧全能班+高端私教班，学时8个月
复合4+1教练班：特色4项有氧操班+器械私教班，学时5个月
复合高端4+1教练班：特色4项有氧操班+高端私教班，学时6个月
单项课程：
普拉提垫上班
高端普拉提班
尊巴教练班
现代爵士舞班
妩媚肚皮舞班
器械私教班
高端私教班：器械私教+高端普拉提班
毕业颁发《北京市健美协会高级专业资格证书》，教练证书可以在健美协会网上查询，*通用，行业认可度高，入学即签订就业协议。
培训对象：
热爱运动，从事或准备从事本职业的人员。身体健康、体格匀称、相貌端正，年龄在16-50岁，有无基础均可报名参加。
