心韵武术养生培训
身体是革命的本钱,健康是永恒的话题。
心韵武术养生培训是由上海远茂文化传播有限公司主办,依托与上海体育深厚的武术养生底蕴和雄厚的师资力量,精选八段锦,五禽戏,马王堆导引术陈式太极拳,杨式太极拳等传统武术养生功法,帮助亚健康人群改善生活状态,提高工作效率。
*传统武术融合了道家文化、中医养生文化等*传统养生文化,因此,传统武术被称为养生术。传统武术不仅锻炼外在形态姿势,更讲内功的修炼。"内练一口气,外练筋骨皮"是各种流派都遵守的练功准则,各种功法和技法皆以意带动,形随心动,以形达意,形意合一,注重通过练功达到疏通经络,防止疾病,保健强身的目的。另外通过练习传统武术可达到精神、形体的双重冶化,全面改善生理、心理的机能。这也正是武术养生有别于一般体力锻炼的重点之所在。
学习目标:
心韵武术养生培训,能够增强和维护联系着的生理功能。另外,传统武术是一种整体运动,要求内外合一,所有动作都要求身体各部分以及内在精神的协调配合,这样身心各部分都得到了锻炼,从而全面提高或维护练习者的柔韧、反应、灵敏、协调、力量、速度等身体素质,调节身体内环境的平衡,调养其气血,改善内在身体机能。
武术养生培训作用:
1.使人体肌肉和关节得以舒展
2.有益于提高心脏与肺功能
3.增强肺呼吸,调运气血,疏通经络
4.加强脾胃,增强体力
5.改善久坐电脑前腰椎酸痛与肩膀疼痛
6.提高心肌排血量,促进组织器官的正常发育
招生对象:
1)高级白领,企业高管,单位领导以及亚健康人群。
2)武术爱好者;
3)能够每周末安排至少一天学习者;
报名程序: 全年报名、随到随学
1)提交《报名申请表》、身份证复印件;
2)培训费用:4次/1200/月 6次/1750元/月 8次/2180元/月
3)费用包括:培训费+服装费+训练鞋费用。
教学安排:
1)学制一季度,每周双息日上课
2)上课地点,上海体育武术训练厅
3)课程时间:每周六周日 下午14:00—15:30
4)教学方式:教练面授+学员互动+讲师论坛等。
“静心康体,韵武传承”
改善亚健康 从心韵武术养生培训开始