西宁Top.1国际流行舞蹈培训中心是青海地区*一家以“塑造完美身材、打造美丽生活”为理念的正规流行舞蹈培训机构；我们是青海省*钢管舞培训机构；
我们的资质：
国际流行舞蹈协会会员，也是西北*一家IDPA授权流行舞蹈培训专业机构；
*舞蹈联盟协会会员；
特长生培训基地等等；
现钢管舞培训招生中！
钢管舞综合初级班
对象：适合于钢管舞爱好者和想全面提高自身舞蹈能力、综合塑身塑形健身型学员
钢管舞管秀初级班 学费：600元 月卡
学习内容：形体协调 节奏训练 1支钢管舞成品舞 含基础钢管舞技巧若干个
钢管舞技巧初级班 学费 600元 月卡
学习内容：20个杆上技巧 保证学会学精 姿态优美 清逸超凡
Pole Dance 说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的钢管舞技巧展示性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了21世纪初，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性中极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。
其实，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。 钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤，练习钢管舞还可以可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性 、治疗产后忧郁症、塑形、就业等等的优势。。。
