护肝保胃战 饮食是关键现代教育技术培训华南厨师烹饪培训提醒护肝保胃战 饮食是关键现代教育技术培训华南厨师烹饪培训提醒护肝保胃战 饮食是关键现代教育技术培训华南厨师烹饪培训提醒。
现代教育技术培训华南厨师烹饪培训提醒广大市民朋友，清明将至，饮食须谨慎。
清明饮食应该以护肝保胃为主。清明前后，由于气候的变化，时风，时雨，时暖，时寒，我们的饮食也要吻合这种乍暖还寒的、多愁善感的春季气候。那么，我们应该如何保肝护胃呢？现代教育技术培训华南厨师烹饪培训认为饮食是关键，为此，福州烹饪培训提出以下几点建议：
1、多饮水。水是生命之源。清明时候，天气寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，甚至也有利于体内代谢废物的排除。
2、多蔬果。清明易上火，多吃蔬果可预防“春火”，降低“春燥”。使人时刻保持愉悦的心情，对肝脏也能起到很好的保护作用。
3、少辛辣。现代教育技术培训华南厨师烹饪培训辛辣食物容易刺激胃壁、刺激肠道，影响消化，而且对肝脏也会造成不小的伤害。
4、少荤腥。肝脏对于荤腥油腻的食物，其消化能力有限，吃多了荤腥油腻的东西，容易使人感到反胃、恶心等。
5、少烟酒。烟酒类食物对肝脏的伤害并不亚于辛辣食物，甚至还有过之。烟酒中的有害物质较多，而肝脏的消化能力有限，许多无法消化的有害物质沉积下来，容易造成肝脏疾病等。护肝保胃战 饮食是关键现代教育技术培训华南厨师烹饪培训提醒护肝保胃战 饮食是关键现代教育技术培训华南厨师烹饪培训提醒。
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