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缓解您的工作压力，还给您的健康身体，是所有上班族、晚饭后的理想运动。
爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
石家庄A-one舞蹈培训基地 2012年隆重推出 健身爵士，风格爵士，百老汇爵士、流行爵士舞、美国流行舞
New Jazz（新爵士）：很讲究柔美和瞬间爆发，以手臂的动作为主，腰的扭动和臀部的动作为辅，pose点比较多，每一个动作都要求要有爆发力，带有野性、性感，对身体能力要求比较高，在欧美非常流行。
（百老汇爵士）：礼帽和手杖是舞台式爵士舞常用的道具，但百老汇舞不只局限于这样。百老汇爵士舞有一种炫耀的风格，随著切分的爵士音乐伴奏显出摇摆的特质。百老汇爵士舞紧随百老汇的歌舞剧之演变。
A-one爵士舞俱乐部培训宗旨：
1、通过爵士舞培训充分认识爵士舞，使各种程度的学员能迅速提升个人能力，跨进爵士舞的门槛；
2、掌握爵士舞风格、学习爵士舞基本动作技巧、表演技巧；
3、通过完成所有爵士舞组合的学习过程，训练身体的灵活性、控制力与风格性，同时提升掌控音乐的能力；
4、通过爵士舞培训可获得系统完整的爵士舞教学方法，及爵士舞考级以外的表演舞蹈
5、通过爵士舞培训可达到缓解压力，放松心情，提高气质，提高个人舞感，达到理想的塑身效果！
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