“压力大”，“鸭梨大”，“压力山大”在竞争激烈的现代社会，这些网络流行语已成为无论是企业管理者还是企业员工的心声共鸣。适当的压力可以是一种驱动力，但如果压力超过承受的底线，就会引起不安、暴躁等情绪导致心理机能失衡，对身体对工作都会造成不良影响。在压力问题日益突出的今天，压力管理是每个企业管理者必须重视的，在众多压力管理方式中，户外拓展训练成为企业员工压力管理新形势。
过度压力对员工的影响
1、对身体和心理的影响
当感受到压力存在时，通常会伴随出现诸如感觉“异常疲劳或体力透支”、“呼吸急促或头晕”、 “饮食量或吸烟量比平时增加”等身体方面的不适症状。而在心理健康方面，容易出现心理衰竭的现象，即一种持续的身心疲惫不堪、厌倦沮丧、悲观失望、失去创造力和生命活力的感觉。当压力过大时，会导致忧郁症、社交冷漠症，甚至“过劳死”。
2、对工作绩效的影响
除了对身体的伤害以外，过度的工作压力，对于员工工作的消极影响也是巨大的。因为，如果员工的压力过大，会引起员工的不满、消极，对工作的不负责任，工作效率低下，另外甚至还会出现高离职，还有缺勤等等问题。
员工压力管理的必要性
工作中由于压力问题造成的员工缺勤、离职、旷工、工作效率下降以及人员替换等方面发生的费用都是员工过度工作压力企业所付出的经济代价。为了预防和减少压力对员工个人和组织造成的消极影响，发挥其积极效应，企业管理者应该关注员工的压力管理问题。企业实施适当的压力管理能有效地减轻员工过重的心理压力，保持适度的、*的压力，从而使员工提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。
户外拓展训练对于员工压力管理的优势：
1、户外团队拓展训练是一种宣传企业文化，释放员工压力的*方式
户外团队拓展训练通过设计团队拓展活动让学员们亲身体验，感受企业文化并从企业文化氛围上鼓励并帮助员工提高心理承受能力，学会缓解压力、自我放松。
这种方式一方面可以帮助企业员工更好的理解企业文化，而不是停留在一般的了解阶段；另一方面，由于拓展训练活动是以团队合作共赢的形式展开的，有利于员工缓解在企业内部人际关系方面的压力。
2、在户外拓展训练中亲近自然，放松身心
户外拓展训练的地点一般选在环境优美，空气清新的郊区，可以让久居城市的员工们回归自然，亲近自然从而达到放松身心，缓解压力的目的。同时也让久坐不动的员工们锻炼身体，让他们在精神和身体上都得到极大的满足。
3、、从拓展培训师的分享和学员自身的体验中学会正确对待压力
每个户外拓展训练项目结束后，拓展培训师都会对员工们在项目中的表现做出相应的评价与分析，并联系到工作中出现的问题，最终给出解决方案。员工的亲身体验加上拓展师的正确引导可以帮助员工改变其心态和行为方式，使员工能正确对待压力向。
