1.让学员了解击剑运动的起源、发展以及运动特点,加深学员对击剑运动的理解。
2.通过一段时间对击剑的练习,能够使学员掌握基本的基本技术。包括:脚下步伐、进攻、防守动作,可以进行简单实战。从而对提高学员的协调性、灵敏度以及开阔的视野、处理问题的能力及战时冷静的心理素质有较高的帮助。
3.通过击剑运动,增强学员的速度、力量、灵敏度和协调性的均衡发展。
4.通过击剑的锻炼培养学员勇敢、自信、不怕困难、拼搏进取的精神,激发他们的上进心和荣誉感。
课程内容:
1.实战姿势与向前向后的步伐移动;刺击训练、进攻、转移及防守还击等手上动作,和距离感的训练。
2.如何在比赛中抢主动权、如何组织有效进攻、如何组织有效防守、如何在行进过程中观察对手、距离的重要性。
教学方式:
1.在训学员没有全部穿戴齐全保护装备时,持剑训练人数不得同时超过8人。且持剑的8名同学会有一名教练专门负责训练,或教练一对一带领持剑同学训练。每8人一组,轮流进行持剑训练,既可保证训练质量,又可保证学员安全。
2.教学中,为激发学员学习的积极性和主动性,将遵循基本功训练、体能训练与条件实战和自由实战相结合的原则,增强课程的互动性,提高学员的参与性。
4.在教授技术的同时,注重在点滴之间影响学员在礼仪礼节方面的培养,潜移默化地将击剑文化融入到教学之中。
课时计划:
*阶段:理论与基础训练,主要目的让学员了解悠久的击剑文化和历史。学习击剑基本技术,包括:实战姿势、前后移动、拿剑的方法、直刺该如何发力、弓步直刺。
第二阶段:学习如何进攻与防守,包括:学习防守、防守后如何还击、向前移动过程中该如何进攻。击打直刺、转移直刺、距离感训练。
第三阶段:学习击剑的技战术变化,包括:如何在比赛中抢主动权、如何组织有效进攻、如何组织有效防守、如何在行进过程中观察对手、距离的重要性。
第四阶段:实战与比赛:学员根据以上所学内容进行实战,实战训练要与以上训练阶段配合完成穿插在每个阶段中间,分为:条件实战、自由实战、对抗比赛。