拓展培训由既相互独立又密切关联的五个环节组成：
体验--分享--交流--整合--应用（循环往复）
体验：此乃培训过程的开端。参训学员投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
分享：有了体验以后，很重要的就是，参训学员要与其他体验过或观察过相同活动的队友分享他们的感受或观察结果。
交流：分享个人的感受只是*步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来，与其他队友探讨、交流以及反映自己的内在生活模式及其与他人的不同。
整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参训学员进一步定义和认清体验中得出的成果。
应用：*一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参训学员可以不断进步。
您选择的拓展培训公司做到了以上五个环节，参训单位就会在以下方面有明显收获：
1.进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力；
2.树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识；
3.改善人际关系，形成积极向上的组织氛围；
4.改进组织内部的沟通与信息交流，减少*之间的隔阂与误解；
5.使员工在工作岗位上表现出更佳的领导与管理才能；
6.使组织面对各种变革与挑战更为从容、有序；
参训学员个人也会收获丰厚：
1.了解个人的优势与弱项，在今后的工作特别是在团队中保持正面和积极的心态。
2.了解有效团队的特征和团队成员的作用，增强迎接挑战的能力；
3.充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现；
4.掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧；
5.获得一段团队生活的愉快经历；
6.学员会变得自信、负责，人生目标明确；
7.思维活跃，创新欲望强烈；
8.情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐；
9.果断、主动、坚毅、自制力强；
10. 身心健康，机能健全，行动敏捷，动作灵巧；
11.团结合作，集体感强，助人为乐，关爱生命和自然
