苏州本色形象免费试听公开课[课程详细内容]
《魅力四养》修养篇——色彩搭配篇目录
本色形象刘澜女士倡导 “魅力形象，内外兼修”的整体形象美学概念得到了大多数人的认同；并由此开发出一套适合个人形象提升的实用方法：“魅力四养法——内（素养、营养）＋外（修养、保养）”，为关注形象提升的朋友指引了方向，让形象的提升有了科学的系统性。
1. 营养篇（做个内康之人）
2. 保养篇（做个不老之人）
3. 修养篇（做个得体之人）
• 色彩搭配篇/风格气质篇/百变妆容篇
• 发型配饰篇/丝巾配饰篇
我们的困惑：
• 你知道什么是冷红什么是暖红么？哪种色调的红最适合自己呢？
• 每个人的基因色不同（毛发色、皮肤、瞳孔、腮红色不同），人的色基调就不同
• 只有找到自己的基因色，才能找对色彩基调，才能找对自己的色彩搭配方案
1.世界上没有难看的颜色，只有搭配不好的颜色
2.教您认识色彩并把握色彩
色彩的三属性(色相、明度、纯度)
色彩传达的感觉，不要表错情
3.找到自己的*基因色和*的色彩群
春季型、夏季型、秋季型、冬季型
4.学习色彩搭配的技巧
神秘感、尊贵感、睿智感、年轻感
前卫感、甜美感、活泼感、浪漫感
成熟感、帅气感、干练感、时尚感
艺术感、亲和敢、权威感、优雅感
《魅力四养》修养篇（一）——色彩搭配篇目录
我们的困惑：
• 你知道什么是冷红什么是暖红么？哪种色调的红最适合自己呢？
• 每个人的基因色不同（毛发色、皮肤、瞳孔、腮红色不同），所以人的色基调就不同
• 只有找到自己的基因色，才能找对自己的色彩基调，才能找对自己的色彩搭配方案。
1. 世界上没有难看的颜色，只有搭配不好的颜色
2. 教您认识色彩并把握色彩
色彩的三属性(色相、明度、纯度)
色彩传达的感觉，不要表错情
3. 找到自己的*基因色和*的色彩群
春季型、夏季型、秋季型、冬季型
4. 学习色彩搭配的技巧
神秘感、尊贵感、睿智感、年轻感
前卫感、甜美感、活泼感、浪漫感
成熟感、帅气感、干练感、时尚感
艺术感、亲和敢、权威感、优雅感
《魅力四养》修养篇(二)——风格气质篇目录
我们的困惑：
•风格不是模仿别人，不是追随流行；风格是我们穿衣服，而不是衣服穿我们；
•时尚来了又去，只有风格永存；
•适合的服装之真正意义不是修饰仪表，更在于体现你的本质，展现你的风格；
1.认识自己的形体
2. 女性怎样树立鲜明的个人形象和和谐的着装品味：
戏剧型、自然型、古典型、浪漫型
优雅型、前卫型、前卫少女型、前卫少年型
《魅力四养》修养篇（三）——发型配饰
我们的困惑：
• 今年流行的染发色适合你么？
• 怎么样快速找对专业的发型师呢？
• 我的脸型适合什么样的发型呢？
• 如何自己在家做出明星般发型？
发型脸型篇
1. 判断自己的脸型，找到五官的优点
2. 不同头型的判断
3. 不同脸型如何选择不同妆型与用色
4. 不同脸型如何选择不同发型与染发色
5. 烫好的头发如何打理比较好
6. 不同场合如何变换发型
7. 发质的判断，发质对发型的影响
8. 如何保养自己的发质
丝巾系法
1. 不同脸型的丝巾系法
2. 不同场合的丝巾/领带系法
3. 不同风格的丝巾/领带选择与系法
4. 不同图案的丝巾/领带选择与系法
5. 不同面料的丝巾/领带选择与系法
6. 不同色彩的丝巾/领带选择与系法
《魅力四养》修养篇（五）－优雅礼仪篇
我们的困惑：
• 穿凉鞋可以穿丝袜么？女士露趾凉鞋可以穿到正规的商务场合么？
• 正式场合：男士灰西装、白衬衣，选什么颜色领带最合适？
1. 个人卫生
2. 仪态仪表（男士、女士）
1) 什么是优雅的坐姿
2) 什么是优雅的走姿
3) 什么是优雅的站姿训练
4) 如何拣东西比较优雅
5) 如何微笑
6) 如何递物品
7) 女性如何防止走光
8) 穿衣的正确步骤和姿势
9) 拍照时如何摆出最美、最有风度的姿势
3. 接待礼仪
1) 自我介绍礼仪
2) 介绍他人的顺序礼仪
3) 称呼礼仪
4. 电话礼仪
5. 餐桌礼仪
6. 手机礼仪
7. 座次礼仪
8. 名片礼仪
9. 书信礼仪
10. 送礼礼仪
11. 其他礼仪
《魅力四养》营养保养篇
我们的困惑：
• 什么是美容觉？
• 为什么要涂爽肤水？
• 每天必吃的七种营养是什么？
• 健康的四大基石是什么？
• 哪种锻炼方法适合我？
1. 营养篇
a) 自己有没有亚健康？
b) 影响健康的因素有哪些？
c) 女性缺乏某些营养素会产生的身体症状。
d) 每天必吃的七种营养你吃到没？
e) 如何为自己制定合理的膳食结构？
2. 保养篇
a) 测测自己皮肤的真实年龄
b) 我是什么类型的皮肤？
c) 为什么皮肤会出现问题？
d) 如何找到影响皮肤好坏的因素。
e) 睡眠对皮肤的影响有多大？每天睡多久比较好。
f) 如何解决皮肤的问题：斑、皱纹、痤疮、松弛、眼袋、黑等
g) 不同肤质的人如何选择保养品
h) 一年四季如何保养自己的皮肤（春夏秋冬）
i) 如何做个水美人
j) 我有这些美容的坏习惯吗
k) 正确的保养步骤与示范
l) 如何让自己的皮肤变的更年轻
《魅力四养》素养篇－性格沟通篇
• 为什么在许多团体中，每个成员的智商都在120以上，而整体智商却只有62？
你了解你的下属吗?你了解你的上司吗?
你了解你的同事吗?你了解你的客户吗?
你了解你自己吗?如何与他们做有效沟通呢?
• 我们是如何思考的？
• 为什么同样的事物我们和他人有不同的看法？
• 我的性格的盲区在哪里？
1. 为自己的性格做个体检，测测你的性格特征
• 红 活泼型
• 蓝 完美型
• 黄 力量型
• 绿 平和型
2. 性格色彩在生活中的运用
• 找到您的（未来）伴侣的性格特征
• 如何与家人相处
3. 性格色彩在工作中的运用
• 找到您的合作伙伴性格特征
• 找到适合你的领导风格
• 如何做个有魅力的领导（因人设岗、因材施教、因材而管）
• 如何快速挖掘客户需求
• 如何快速解决业务纠纷
4. 如何做到有效沟通
5. 如何读懂他人身体语言
6. 如何做到有效沟通：快速找对沟通频道，真正做到 “沟”且“通”。
