由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，在北，上，广有超过一半的人群凌晨才入睡，50%的企业主，高管，白领睡眠时间少于6个小时。在日前举行的“白领健康沙龙”中，对现场超过150名白领的抽样调查显示，有1/3至1/的白领存在压力过重现象，在觉得很累、健忘、感到身体酸痛、业余爱好越来越少、总是感到愤怒、早上很难起床等6项症状中出现了3个或三个以上。这说明工作压力已经明显影响了这些白领的身体健康，如果不尽量减少压力，他们可能会逐渐发展到崩溃的边缘。
长期压力不仅会导致人的精神崩溃、工作能力下降，还会引起身心症。例如富有攻击性、竞争性强、时间紧迫性高、敌意强的人容易患上冠状动脉疾病，有完美主义倾向、性格僵化、严守秩序、竞争性强的人容易染上偏头痛，喜欢自我牺牲、有被虐倾向、无自我意识、害羞压抑的完美主义者是风湿性关节炎的高危人群，而总是心怀恨意、无法宽恕别人、自怜、缺乏有意义的人际关系、不满意自己者则需要高度预防癌症。
员工压力过大对企业发展也不利，这意味着员工的忙碌却只能带来低水平、低效率的工作结果，而创新能力尤其受影响。户外拓展运动是近年来国内外十分流行而时尚的运动，挑战人体极限，快速激发人体潜能，快速恢复和保持人体健康状态，工作的热情度、积极性、创造力空前提高。
医学心理学研究表明，快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功。其二是如果持续的应激状态难于解脱，则易于引起身心疾患，贻害身心健康。因此白领健康问题应该高度引起关注。
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