1. 跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
2. 跳舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
3. 跳舞能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 经常跟着弦律音乐摆动身体，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周跳舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6. 跳舞是一种静中有动的健身方式，据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 跳舞可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
8. 跳舞能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
9.排芪能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
东莞长安梦幻舞蹈创办于2008年，是东莞长安镇专业领先的舞蹈培训机构，先后被指定为英国IDTA国标舞协会、CBDF*国际标准舞协会考级地点以及培训基地。
本培训中心拥有专业的舞蹈教室、高端的硬件设施，师资团队均来自各大舞蹈、CBDF、IDTA*专业舞蹈教师。
学员人数达500名左右，目前共拥有三家专业舞蹈培训地，由于生源较多，并在逐一步的扩展。
本中心学员曾多次在*赛、省赛、香港赛以及两岸三地多次获得冠军、季军等多项大奖！
本中心专业培训少儿*舞、拉丁舞，成人拉丁舞，摩登舞。
总部地址：长安镇长青路明珠广场四楼右手边直入
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