Alan舞艺社国际舞蹈培训学校
每当运动完后的朋友都会有所体会，会感觉非常的疲累、体力不支，想直接蹲坐休息；或者口渴感觉到闷热，想马上喝冷饮或洗冷水澡；或感觉到很非常的饿，想立即去吃些东西，但这些都是不好的习惯，会给您带来很大的危害。
1、累了直接蹲坐休息：会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，反而会加深机体的疲劳；
2、口渴喝冷饮：会极易抑制氧气的生发且损伤氧气，引发胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发胃肠道疾病；
3、闷热立即冲冷水澡：会导致皮肤毛孔闭塞，肺气不畅引起体温调节等生理功能失调、免疫功能下降等严重危害；
4、肚子饿了立即吃饭：会使得肠胃道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少，而据科学研究发现各消化腺的正常分泌需要在运动结束20-30分钟后才能恢复。
