今天，你能开口说话，能用眼睛、耳朵、鼻子去感知身边的一切事物，能正常地用双腿行走，无病无痛，这些看起来是很轻而易举的，但是你是否想过这些却是极度重要且来之不易的，如果某一天你失去了，怎么办?
有本《健康系列读本》告诉人们：我们完全可以没有病，所谓的“病”是自己住出来的、吃出来的、吵出来的、想出来的。调查显示，决定人的健康程度因素中,遗传因素和环境因素只占15%和17%,医疗条件占8%,而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡和充足的睡眠。
现在的人为了自己的目标，不停地透支着健康，无数的事实告诉我们，一个个鲜活的生命因为忽视健康离我们远去，他们拥有着多过我们数倍的财富和名气，却也没能换回他们的健康和生命。太多人的英年早逝已经给我们敲响了警钟，工作没了可以再找，钱花光了可以再挣，情感没了可以再找，幸福没了可以再寻觅，只有健康，是你拿什么也换不回来的。
人总是在40岁之前以健康换金钱，在40岁之后以金钱买健康，健康是买不到的，健康是唤不回的，健康是求不来的。健康只在于人们的珍惜、锻炼和保持。健康是人们享受各种权利，参加各种活动的前提、基本。没有健康的话，对于一切事物，谈何容易。
“身体是革命的本钱”。身体健康是人最基本的，也是很难达到的目标。注重身体健康，不仅仅是对自己负责，更是对家人负责，对身边的朋友负责。赶快行动起来，开始我们健康的生活吧!
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