苏州瑜伽专题课之体寒体虚理疗
【简介】体寒就是体虚
体虚分为:气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。
气虚:气虚之体的主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等。易懒散，不爱运动等。
血虚:血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白、唇爪淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥、经量少色淡、舌质淡、苔滑少津、脉细弱等
阴虚:又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的表现为:怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、腰酸背痛、舌质红、苔薄或光剥、苔细数等
阳虚:又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为:除有气虚的表现外、平时怕冷、四肢不温、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄、小腹冷痛、乏力、小便不利、舌质淡薄、苔白、脉沉细等。
体寒: 生理痛，肥胖甚至心悸等诸多的身心不调，体寒会招致各样疾病，体寒会引发胃肠功能、植物神经功能的絮乱，引起消化不好、心悸、失眠、痛经、经前浮肿等问题，而体寒导致血液循环恶化，血液无法将老化废物排出。
【课程内容】
根据会员的身体情况来制定课程内容，运用瑜伽的气血气合法来调理气血，感官收摄来内关自己内在身体，呼吸法训练呼吸的深长，运用瑜伽的体式来调理疏通经络，运用音流来去除体内的肺火，肝火，胃火，心火等，瑜伽饮食-心悦食调理，静心能量呼吸调动身体的能量。瑜伽断食自然疗法来调理肠胃等等来调理身体。
【课程特点】
通过呼吸来推动身体的气血，调动气血，体式轻柔缓慢，感知气息的流动。
【功效】它能对人体的中心脊柱、肌肉系统、内脏器官、各种腺体、神经系统起到导引、按摩、调养和加强的作用，进而达到调理人体经络、气血来改善体制。
【适合人群】
体寒，体虚
【难度系数】
低级
【注意事项】
严重体虚者建议在中医调理同时结合瑜伽效果更好
