东方雅韵特别推出青少年形体礼仪课程。根据青春发育期青少年的心理及生理特征,引导其树立正确体态美的观念;对青少年由于长期伏案学习、不运动造成的驼背、颈椎前引、脊柱侧湾、臀部下坠、腰腹肥胖、坐姿不正确等形体问题,进行体态调整,塑形减肥;纠正体态的各种缺陷和不得体的习惯;为青少年健康成长提供自信和帮助。
课程内容
形体矫正梳理 礼仪实操
1.美颈运动 日常礼仪之问候礼仪
2.肩部线条 日常礼仪之接待礼仪
3.挺拔背影 日常礼仪之用餐礼仪
4.灵活双手 日常礼仪之公共礼仪
5.紧实腹部 日常礼仪之社交礼仪
6.挺实胸部 日常礼仪之旅行礼仪
仪态训练
1.站姿训练:纠正驼背、颈部错位、腹部肥胖、斜肩等
2.坐姿、蹲姿训练
3.走姿训练:纠正内外八字等
4.舞台口才训练
5.舞台表演训练:T台走秀(时装、晚礼、旗袍、汉服等)
6.表情训练:灵动的眼神、亲和力的微笑等
心理训练
1.提升身体感知力,更好的与他人和谐相处,与团队共融
2.学会与情绪相处,转化压力,对生活中的挑战常怀喜悦
3.树立自信和乐观心态,积极面对人生
课程收获
外在的改变
1.改善体态中的探颈、含胸、驼背、外八字、O型腿、肥胖等问题,便携使用,终生受益
2.改善脊椎、四肢的灵活性和协调性,改善形体问题,让体态轻盈挺拔,端庄舒展体态的调整,带来身形的流畅和优美
3.激活属于孩子的独特气质,细腻觉知举止,优雅由内而外
内在的改变
1.和自己深深地链接,从身体上开始接纳自己、欣赏自己、爱自己
2.唤醒内力、细腻的觉察力和感知力,这是我们终生不断自我提升的基础
3.提高青少年自制力和专注能力,学习力与创造力提升
4.自我意识与存在感增强,自信心增强
5.安在当下,学会在中心调整状态,转化情绪,享受生命的和平与喜悦
6.身形调整后带来更多能量的流动和支持,做事情放松而有力量
生活中的改变
1.提升日常生活礼仪的使用度,礼仪融入生活,家庭关系和人际关系更多轻松、流动与和谐
2.改善自己与情绪相处的状态,对生活的挑战常怀喜悦,充满创造力
课程安排
周末班分为周六班、周日班(小班教学,8~12人)
课程时间:9:00~10:30(8~12岁);
10:40~12:10(12岁以上)
课程周期:共16期
课程费用:原价¥7200 优惠价¥3339