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青少年礼仪课程

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更新时间:2024-11-22
东方雅韵特别推出青少年形体礼仪课程。根据青春发育期青少年的心理及生理特征,引导其树立正确体态美的观念;对青少年由于长期伏案学习、不运动造成的驼背、颈椎前引、脊柱侧湾、臀部下坠、腰腹肥胖、坐姿不正确等形体问题,进行体态调整,塑形减肥;纠正体态的各种缺陷和不得体的习惯;为青少年健康成长提供自信和帮助。 课程内容 形体矫正梳理 礼仪实操 1.美颈运动 日常礼仪之问候礼仪 2.肩部线条 日常礼仪之接待礼仪 3.挺拔背影 日常礼仪之用餐礼仪 4.灵活双手 日常礼仪之公共礼仪 5.紧实腹部 日常礼仪之社交礼仪 6.挺实胸部 日常礼仪之旅行礼仪 仪态训练 1.站姿训练:纠正驼背、颈部错位、腹部肥胖、斜肩等 2.坐姿、蹲姿训练 3.走姿训练:纠正内外八字等 4.舞台口才训练 5.舞台表演训练:T台走秀(时装、晚礼、旗袍、汉服等) 6.表情训练:灵动的眼神、亲和力的微笑等 心理训练 1.提升身体感知力,更好的与他人和谐相处,与团队共融 2.学会与情绪相处,转化压力,对生活中的挑战常怀喜悦 3.树立自信和乐观心态,积极面对人生 课程收获 外在的改变 1.改善体态中的探颈、含胸、驼背、外八字、O型腿、肥胖等问题,便携使用,终生受益 2.改善脊椎、四肢的灵活性和协调性,改善形体问题,让体态轻盈挺拔,端庄舒展体态的调整,带来身形的流畅和优美 3.激活属于孩子的独特气质,细腻觉知举止,优雅由内而外 内在的改变 1.和自己深深地链接,从身体上开始接纳自己、欣赏自己、爱自己 2.唤醒内力、细腻的觉察力和感知力,这是我们终生不断自我提升的基础 3.提高青少年自制力和专注能力,学习力与创造力提升 4.自我意识与存在感增强,自信心增强 5.安在当下,学会在中心调整状态,转化情绪,享受生命的和平与喜悦 6.身形调整后带来更多能量的流动和支持,做事情放松而有力量 生活中的改变 1.提升日常生活礼仪的使用度,礼仪融入生活,家庭关系和人际关系更多轻松、流动与和谐 2.改善自己与情绪相处的状态,对生活的挑战常怀喜悦,充满创造力 课程安排 周末班分为周六班、周日班(小班教学,8~12人) 课程时间:9:00~10:30(8~12岁); 10:40~12:10(12岁以上) 课程周期:共16期 课程费用:原价¥7200 优惠价¥3339
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