有的白领经常抱怨：我工作压力很大，整天很焦虑，工作非常紧张，常使我累得头疼,能够帮我吗？
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瑜伽的一个主要内容就是深腹式呼吸和伸展运动，这可以使肌肉、大脑都得到充足的氧气，得到放松，使身体的不良反应得到缓解。结合体位法、冥想和调息，可以有效的降低甚至消除你的焦虑。通过这些功法，将你的注意力集中到自己的身体和思想，可以让你更加自信。也能够让你有更强的自我条件能力，及时把心态调整到*的状态。
但是练习瑜伽不会马上就有效果，关键在于坚持每天都要练习，一个月以后肯定有效果。
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2.较低的价格，一样的国际认证。
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4.证书终身有效，免进修。
5.针对实际的课程设定，全方位的学习，适合俱乐部的工作。
6.师资强，国际*教师授课。
7.负责学习后的工作安排。
轻盈瑜伽教练课程分为*高三级：将进行系统的专业理论学习与节奏瑜伽培训，强调其精神、动作、沟通以及指导技巧。
轻盈瑜伽教练培训课程主要内容有：瑜伽的基础理论（历史、派系、哲学等）和常识、瑜伽演出练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、瑜伽基础呼吸法和调息法。体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松法、瑜伽饮食、瑜伽平衡姿势、瑜伽教学与会员的交流技巧等课程。运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契和法、冥想（睡眠冥想、理疗冥想等）、高级体位法、瑜伽自然疗法、瑜伽体位欣赏等课程。
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培训地址：成都市西安南路63号金座大厦轻盈瑜伽总部基地
【交通路线】
1、公交车：58、81、64、5、13、43、47路车在通惠门站下车；42、163路车在西安南路下车即到；
2、地铁2号线通惠门站、地铁4号线宽窄巷子站下车，步行5分钟即到。
