戈涵老师专访|瑜伽，搭起我与孩子的一座桥
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联合国将每年6月21日定为国际瑜伽日，提倡每个家庭都需要一位瑜伽老师。
告别了上周的水果风早安图，本周一款清雅国风的早安图出现在了伽人的朋友圈，惹得大家纷纷点赞，本期名师专访，将带您走进资深瑜伽导师——戈涵老师
01
缘起瑜伽
戈涵老师与Mohan老师合照
“与其说我是瑜伽老师，不如说我是瑜伽习练者，我是一个瑜伽爱好者，每天都坚持瑜伽练习，而我这辈子最最感恩的事情就是上天让我结识瑜伽”。
上面是戈涵老师经常说的一句话，曾经作为一位职场女性，戈涵老师早在03年就接触到了瑜伽，与大多数朋友一样刚开始的时候老师也是本着，减肥、塑身的目的开始练习，随着练习的深入，她渐渐发现瑜伽给她带来的益处，在2005年她辞掉的自己的工作，于广州的亚洲瑜伽协会开始全身心的研习瑜伽。
十多年的教学生涯，戈涵老师深知练习瑜伽，根基的重要性，她的精准顺位课程在学员间也是广受好评，老师认为顺位不是一个死板的东西，而是要试着去启发学生当下的顺位样子是什么，有时候你看着他们的身体形态不是顺位的，而他们的态度是顺位的，这其实是非常好的一种顺位！不是憋着气，强行做到一个体式。
02
瑜伽育儿
“你不应该是一个身材臃肿的妈妈，生过孩子不是你的借口。积极向上的生活态度才是作为父母应该向孩子传递的”
瑜伽的意义在于“控制”。我们的意识就像一匹脱缰的野马，根本不受控，而瑜伽的意义就在于控制我们内在的这匹“野马”按我们的方向前行。也就是我们需要专注当下的意识状态，带着觉知生活。瑜伽有体位法，有呼吸法，有冥想还有更高层次的，而这些功法的核心就是专注、觉知、当下。对于教育孩子戈涵老师也有自己的心得。
戈涵老师经常用这句话来勉励自己，在她看来，最值得骄傲的并不是作为一位资深的瑜伽教师，而是通过瑜伽她体会到了与孩子之间沟通的快乐。
老师总结的经验就是：不要去告诉孩子你不可以玩什么，而是告诉他们你可以玩什么。如果你发现没什么允许他玩的，那就说明孩子的生活限制确实太多；如果你发现他有太多可以玩的，那么恭喜你，你的孩子还是蛮自由的。
很多父母在宝宝学步的年龄一般会采用一些例如学步车之类的辅助道具，老师却提倡让孩子自由成长。她常说：“孩子爬的时间只有几个月，但一辈子要走很长的时间，不如不借外力，顺其自然”。
“很多孩子都有拆东西的习惯，如果没有觉知很多家长认为把好端端的东西拆掉，这是调皮肯定会火冒三丈，当我带着觉知专注当下时，我发现孩子每次拆完东西后，他都会去仔细研究，其实他的意图不是拆东西，而是探索。我们可以适当给孩子探索的机会，他只是对世界充满了好奇”。
所以当你能够觉知当下时，你才能看到不同视角的世界。当我们总是用90度视角看世界，那是狭隘的，当我们觉知当下，用360度的视角看世界，你的生活会更有宽度。我们无法把握生命长度，但是我们可以放大生命宽度，当你有了觉知，你会发现生活还是很美好的这个世界按照自己的方向流动，每粒种子按照原本的样子成长，每个孩子生来就是圆融具足，如其所是。带着对生命无比的信任和祝福，迟早你会发现，孩子给予你的，比你给予他的多。
