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压力与情绪管理课程

授课机构:嘉为教育

关注度:202

课程价格: ¥1.00分

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更新时间:2025-03-18
课程介绍 适用对象:职场中压力大的群体、职员、管理者等(难以排解不堪重负压力和莫名负面情绪、渴望突破现状但不知如何改变) 学习收获:1、掌握如何树立正确的自我认知 2、掌握管理压力和调节情绪的方法,强化自我管理,打造个人的职场影响力 3、掌握长久保持良好心理状态的方法 4、掌握如何运用认知模型指导行动,解密人生更多可能,塑造*版本的自己 课程学习 课程大纲 1 *章:解读压力与情绪 1.1 认识压力 1.2 压力的影响 1.3 了解情绪 1.4 情绪认知 2 第二章:释放压力,管理情绪 2.1 压力管理(上) 2.2 压力管理(中) 2.3 压力管理(下) 2.4 情绪管理 3 第三章:认识自己,接纳自己 3.1 认识自己,接纳自己
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