当众讲话培训

如何演讲?

一,既然演讲就要分为演 和 讲,如何演我们先不管先说讲,也就是你表达的内容.我要强调的是你真的准备好了吗?一个三分钟的演讲你准备多久,你搜集的资料是否足够充份.一般三分钟的演讲要准备至少一个月,时间越长比如十分钟一个小时的可以准备一个星期.那么在这个时间里你需要对你的内容进行条理的梳理要有明确的思路不要到了台上忘了词也不会背稿子,也就是先说什么后说什么...

二,就是演,你要学会使用手势,你要能够声音抑扬顿挫,能够把自己的演讲当做和平时对同学的开玩笑那样自然,我要强调的艺术源于熟练从习惯到自然你需要很多锻炼,你有没有模仿对着镜子练习,有没有和家人练习有没有和同事同学练习你的稿子,有咩有一个人站到公交车上练习,我就是这么练习的.

三,相信自己,你如果自信你一定不会紧张顶多上台那一刻有一些后面就会自然,如何相信自己?

做到上面的前两点如果你依然无法演讲好那么说明你练习的不够.

如何克服紧张?

1、准备:不打无准备的仗,熟悉自己的材料内容,熟悉演讲的场合,提前多练习练习.

2、暗示:心理暗示自己,这没什么的,只是说说而已,别人又不会把我怎么着,我一定可以的,

3、呼吸:心里紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态.

4、自信:不要畏惧别人的目光,勇敢的直面观众的目光,并从中找到自信.

5、动作:上台时摆动自己的手势,既能隐藏自己的紧张,还能带出自信.

6、说话:上台前大吼两句,也能有效克服紧张.

7、节奏:不要太快,慢慢来,找到符合自己的节奏.