广州减脂塑性瘦身瑜伽班

维密理疗体雕

"体雕"做为塑形的*新技术,不是传统的减肥,体雕将脂肪分布在六大板块:胸、腰、腹、臀、背、腿,然后进行针对性减脂和体态再造,就像精心打磨一尊雕像一样,对身材体型的细节进行雕塑。让体态回归正常,让该瘦的地方瘦,该凸出部位凸出,把肌肉塑造得更富线条。

数据统计:85%的场馆都在开展塑形私教课,塑形已成为各年龄段女性的共同需求,75%以上的会员会选择维密塑形,课程收益是其它课程的7倍以上;如果你想开始教授塑形私教或小班课,那么这个课将会成为你的完美起点!

通过这个课你将学会

体态再塑造
筋膜的深度放松
激活目标肌肉以及拉伸全身肌肉
全身关节放松与顺位
脊柱灵活的训练方法
建立躯干稳定性,以及,上肢下肢灵活的关系
建立骨盆带和肩带的稳定性
建立肌肉的耐力和爆发力
21个难点体态的调整

体雕呼吸法

错误呼吸模式会直接影响肌肉,内脏,神经骨骼,所以看似普通的呼吸,是一切练习的基础。
在练习过程中,脂肪转化84%是通过呼吸代谢转化成二氧化碳,16%通过汗液水分代谢,好好呼吸才能帮我们塑形。

全身雕刻

靶向分析不同肌肉与训练的关系
激活运动神经与肌肉控制,提升本体感
针对身体四大部分的体雕训练:腰腹-臀腿-肩背-胸部雕刻
每一部分从理论开始到递进式训练,由浅到深,由内而外
每一次训练遵循训练步骤,标准且易记,好掌握

课程特点

先进技术
采用来自美国*前沿的"体雕"技术,该技术是筋骨肌肉神经学中*新的科学研究技术之一

靶向塑形
激活运动神经与肌肉控制,配合*训练,塑形见效快,且持续不反弹

团课、私教、小班全部适用
不仅仅让你在私教中脱颖而出,更以团课取胜,20余种团课主题

课程安排

Day1:呼吸训练与减脂增肌原理

呼吸的解剖生理学
肋间呼吸训练
背入式呼吸训练
维秘呼吸训练
完全式呼吸训练
运动营养学的基础知识
减脂增肌的理论知识

Day2:腿部

小腿外翻的调整思路与方法
0型腿的调整思路与方法
X型腿的调整思路与方法
假髋宽的成因与调整方法
脂肪腿的原因与训练方法
如何快速练成大长腿的训练模版

Day3:臀部

骨盆前后倾的调整思路与方法
臀部凹坑的调整思路与方法
臀部下垂的调整思路与方法
臀部扁平的调整思路与方法
如何快速练成蜜桃臀的训练模版

Day4:腰腹部

肋骨外翻的调整思路与方法
游泳圈大肚婆的调整思路与方法
下小腹突出的调整思路与方法
H型腰的调整思路与方法
如何快速练出马甲线小蛮腰的训练模版

Day5:肩背部

圆肩扣肩的调整思路与方法
翼状肩胛的调整思路与方法
溜启塌启的调整思路与方法
虎背厚肩的调整思路与方法
如何快速练出一字肩与窄背的训练模版

Day6:胸部

合胸驼背的调整思路与方法
胸部外扩的调整思路与方法
胸部下垂的调整思路与方法
如何快速让胸部聚拢挺翘的训练模版

适合谁学:

如果你是瑜伽老师、普拉提老师、健身教练、运动康复师;想学习*前沿的体雕技术,开展体雕教学
如果你是瑜伽馆、健身馆经营者;
想开展高含金量的体雕私教或团课

如果你是想要减脂塑形;一直被无法突破或是反复所困扰