长春心理素质培训班

心理素质
 
每个人一生当中必上的一套终身受益课程。
一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。有的人内心强大，有的人心思细腻。而任何一个成功的人，都必然有着出色的抗压能力：与所有的苦难和解，伴所有的历练成长。
 
课程简介：
课程对每一个人的困惑进行深度心理剖析，建立起彼此连接的安全场愈，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种通俗易懂的方式，使在场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己，认识自己，和解怨恨伤痛，拥抱幸福快乐。建立起全面强大的心理素质，学会自我情绪管理，树立价值观、建立决策力。
 
你是否有遇到以下困扰
情感不顺 、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力、人情淡漠、现实创伤事件、期待成功、修复人际关系等问题，让您困苦不堪，苦于无法跳出困扰，解决问题？
教学模式：示范 讲解 互动 模拟 点评
 
课程收获：
1.明显减少负面情绪，内心略有松动，有宽容平静的感觉
2.拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入
3.高效发现自己的惯有模式
4.识别出内在真正的核心需求
5.运用所学更快速达成所愿，得到较好的人际关系、亲密关系，内心更加强大，生活更加幸福，在逆境中更好地找到人生定位，处理好身边的人际关系；
 
课程内容：
课程内容主要分四大模块:
（一）自信与自卑
①对心理素质概念的基本认识
②了解自卑心理的产生和表现
③学会和自卑人群相处
④如何培养建立自信
（二）原生家庭
①了解什么是原生家庭以及对我们的影响
②认识心理按钮和内在誓言
③学会另一半相处，不在孩子面前否定另一半
④学会和原生家庭和解，从原生家庭的影响中走出来
（三）情绪管理
①了解压力的产生和分类
②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应
③学会缓解压力和照顾自己的情绪
（四）沟通表达
①了解什么是沟通
②掌握沟通的要素和分类
③学会倾听，学会避开沟通的短板
④识别掌握一致性表达的核心要