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更新时间：2024-11-22激情狂欢-动感单车
新潮的室内自行车项目,被称之为"脂肪燃烧弹",跟着*流行的音乐创造出*的运动氛围,是*激动人心的莱美项目之一。
训练效果:脂肪在人体中主要分布在皮下和内脏,本课程主要针对核心部位腰部、腹部、臀部进行训练,可以强化核心肌群,提高身体稳定及运动表现,帮助腰腹成型,提升整体训练效果。
训练时间:15min
上课方式:团体
难度指数:★★
燃脂指数:★★
趣味指数:★
作用部位:全身
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