浙江减肥达人强化体能训练班

授课机构：浙江减肥达人

关注度：473

课程价格：请咨询客服

上课地址：请咨询客服

开课时间：滚动开班

咨询热线：13081913316

在线报名

课程详情在线报名

更新时间：2024-12-22

强化体能训练
两人一组相互搭档,让彼此互相监督、互相鼓励,在规定的时间内完成自己的训练动作。

训练效果:本课程侧重无氧训练,通过自重和负重相结合的方式,并辅以少量的有氧训练,在训练的过程中增加肌肉含量的同时又能燃烧多余脂肪。
训练时间:15min
上课方式:团体
难度指数:★★
燃脂指数:★★
趣味指数:★
作用部位:全身