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更新时间:2024-12-23
健身塑型课 在教练的指导下 以钢管入门为基础 做舞姿训练 以达到使形体标准的效果 体能训练: 通过 哑铃 掌上压 仰卧起坐 倒立等训练达到可以做杆上技巧的体能! 杆上技巧课: 钢管舞的难度技巧教授,需要在教练指导下完成,展现钢管舞的魅力所在! 成品钢管舞:(杆下舞蹈) 包括爵士舞 现代舞 椅子舞 扇子舞 迪厅领舞 芭蕾钢管舞 拉丁钢管舞 风情钢管舞 现代钢管舞 热舞 平台秀 等各种表演 比赛 成品 每月 4种舞蹈 穿插学习 综合钢管: 教练对学员 做的 系统 培训 ,技巧和舞蹈的结合! 自由练习课: 回顾上一次的内容,学员互相交流。 表演舞 : 激发学员 即兴潜能 通过所学技巧 及其基本动作 结合音乐 和教练给的基本动作 即兴 创作 表演秀
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