（1）报名条件：
①身体条件较好，具有较好的柔韧性、平衡性和力量性、耐力等；
②语言表达能力、领悟力及可塑性较强；
③对瑜伽有初步的认识和了解，有过瑜伽培训基础的，对瑜伽体位熟悉；
④热爱瑜伽，有志于从事瑜伽行业的。
（2）任课导师：
曾师从于印度Prakash大师，多年研习哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、艾扬格瑜伽等瑜伽领域，集正宗的印度瑜伽文化精髓于一身。Manoj将一种真正意义的健康理念传递给了世界各国热爱瑜伽的人们。Manoj教学经验丰富，其原汁原味的唱颂和冥想课程已成为其教学的一大特色。Manoj体式娴熟高超，时而轻盈如行云流水，时而神秘充满阳刚之美，深受广大瑜伽学员的尊崇和爱戴！Manoj以其孩童般的笑容，博爱平和之心引领您走进神圣的瑜伽世界，触及瑜伽殿堂里最崇高的智慧，收获瑜伽带来的健康、和谐与安宁！
1 阿斯汤伽简介与热身 阿斯汤伽瑜伽的基本知识 放松功 阿斯汤伽瑜伽动作分析 动作讲解与指导
2 阿斯汤伽瑜伽热身练习 阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解 放松功 阿斯汤伽瑜伽动作详解 动作讲解与指导
3 热身及平衡练习 阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解 放松功 阿斯汤伽瑜伽动作分析 动作讲解与指导
4 热身及力量练习 阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解 放松功 阿斯汤伽瑜伽动作分析 动作讲解与指导
5 热身及呼吸配合 阿斯汤伽瑜伽唱颂及讲解 放松功 阿斯汤伽瑜伽动作分析 动作讲解与指导
6 热身及呼吸配合 阿斯汤伽瑜伽课程总编排 编排课习练 考试及指导 毕业
