授课学校：恋上瑜伽 舞蹈 1388人看过
瑜伽技巧 瑜珈的运动动作缓慢，当利用丹田进行腹部深呼吸，使体内供氧量充足时，再藉瑜珈各种不同的姿势，能充分伸展身体的肌肉与韧带，在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作，以刺激自律神 [查看详情]
更新时间:2011-05-30
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