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街舞的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头 [查看详情]

更新时间:2011-11-22

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街舞健身班课程安排：基本功练习，街舞基本动作训练，音乐乐感训练，身体协调性训练，各类街舞舞种成品舞训练。课程时间：每周周一、周三、周五晚20：30—21：30 每节课均为一个小时（专业男、女教练授课）课时安排 [查看详情]

更新时间:2011-07-19

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街舞专业健身班跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，街舞是一种小肌肉运动， [查看详情]

更新时间:2011-06-11

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街舞专业教练班街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。课程安排：基本功练习，街舞 [查看详情]

更新时间:2015-10-26