授课学校： 289人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 长期坚持舞蹈，我们的身体会发生什么变化？3、心脏：坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高*摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然 [查看详情]

更新时间:2014-10-10

授课学校： 280人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 长期坚持舞蹈，我们的身体会发生什么变化？1、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跳舞，眼睛 [查看详情]

更新时间:2014-10-09

授课学校： 335人看过

蹈的腰部力量练习1、把你的双肩放松，向下垂，你要感觉到你的肩膀是没有用力的，张开你的双臂，横向拉长,把肘抬起朝后端平，使左右两条大臂成一条直线这是你会感觉到你的身体在横向扩张，非常宽阔，而且你的大臂也非 [查看详情]

更新时间:2014-10-08

授课学校： 240人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈是看的见的音乐舞蹈是藏在灵魂里的语言跳舞就像是用脚去梦想每个动作都是一个字，组合成舞蹈这首诗舞蹈是*上最棒的隐语通往幸福有很多路径，跳舞就是其中之一舞蹈就是投入生命中的 [查看详情]

更新时间:2014-09-29

授课学校： 260人看过

大连哪里可以学爵士舞的地方想要拥有魔鬼身材吗？ 想在舞厅跳出曼妙的舞姿吗？ 想要发掘出自己最性感的那一面吗？ 如果这是你所想要的，那还等什么？！ 快来Alan舞艺社爵士舞培训班，让你的梦想得以实现！在这里，你 [查看详情]

更新时间:2014-09-28

授课学校： 226人看过

Alan舞艺社爵士舞钢管舞基础专业班针对人群：1.零舞蹈基础，喜欢舞蹈，想以后中考高考增分的学生，另外想提升自身形象气质的学生；2.希望通过假期时间，也想学习很专业的舞蹈；3.想通过舞蹈减肥塑形的学生；4.没有年 [查看详情]

更新时间:2014-09-26

授课学校： 218人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹 [查看详情]

更新时间:2014-09-25

授课学校： 243人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校跳爵士舞的目的既为娱乐别人更为娱乐自己，因此，它的表现一点都不虚饰，每个人都能完全充分地展现自我，舞蹈时所散发出的愉悦气氛和快乐精神非常具有感染力。 如今，很多女性已经不满足 [查看详情]

更新时间:2014-09-23

授课学校： 282人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校现代爵士舞中常见芭蕾舞和现代舞动作的影子和动作特质。除了典型爵士风格的角形动作和明快的肢体，躯干动作外，流畅而持续的动作也被用来强调修长的线条和曲线。下按的手腕，有型格的甫士 [查看详情]

更新时间:2014-09-20

授课学校： 307人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校今天，我们所看到的爵士舞蹈，它保留了过去切分音乐的旋律，肢体的抛掷或独立运作的特性，但是它不只是用爵士音乐来表演，它也可配合流行音乐，蓝调音乐，摇滚音乐或是的士高音乐来演绎。 [查看详情]

更新时间:2014-09-18

授课学校： 319人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 跳舞后注意避免着凉生病；跳舞后大多数人都会汗流浃背，跳舞时穿着的衣服全都是汗，有些朋友会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天，但往往这时候肩膀、背部一不注意就会着凉。所 [查看详情]

更新时间:2014-09-17

授课学校： 282人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校跳舞也是一种运动，现在很多年轻的时尚人群都把风格各异的舞蹈种类作为休闲健身的活动，今天就和学习跳舞的小伙伴们说说上舞蹈课前后需要注意的问题。一、跳舞前一定要做好热身活动；大多 [查看详情]

更新时间:2014-09-15

授课学校： 309人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校爵士舞的基本功，你掌握了吗？在爵士舞中光是胯部动作的方式就有20多种，而且对肩、胸、胯、腰的灵活性要求比较高。所以定点能力就成了爵士舞必须要掌握的基本功。所谓定点能力就是在保持 [查看详情]

更新时间:2014-09-13

授课学校： 280人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈不是一种答案，而是一种无止境的探索，你并不会因年纪渐大而无法跳舞，却会因不再跳舞而年老。而这和你是几岁无关，和你是哪里人也无关，有联系的仅仅是大家都喜欢跳舞如果心动，那就 [查看详情]

更新时间:2014-08-29

授课学校： 255人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校一个好的爵士舞者除了基本步子要正确之外，身体中还要蕴涵灵魂、表现和平衡三要素。你的表情还是不自然吗？动作还是放不开吗？要记住，跳爵士舞，你的“范儿”就是你*的美。 [查看详情]

更新时间:2014-08-25

授课学校： 281人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校在舞友圈里会时不时看到我今年***岁，还能学***舞吗？在这里我想对每一个喜欢或者对舞蹈感兴趣的人说，只要你喜欢，年龄不是问题。你喜欢跳舞，想跳舞那就加入吧！理由就是“喜欢”！跳舞 [查看详情]

更新时间:2014-08-24

授课学校： 294人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校这个浮躁的社会，大波逐流的现实，每个人不得不因为各种各样的现实原因放弃自己喜欢的东西，除了学习，除了工作，我们还有些许闲暇的时间。上网的时间，听音乐的时候，总会有那么些时候是 [查看详情]

更新时间:2014-08-23

授课学校： 293人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈是需要时间和毅力去坚持练习的，没有捷径。只是看你有没有这个心，愿不愿意去为这个爱好花时间，当你羡慕别人的时候，须知道被你羡慕的人在背后是花了时间和精力的，而你一直一动不动 [查看详情]

更新时间:2014-08-22

授课学校： 272人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校你知道什么是爵士舞吗？爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，它在自由之中仍有一种规 [查看详情]

更新时间:2014-08-19

授课学校： 229人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校作为一个舞者，最成功的并不是耗费很多年的时间去跳好一个舞，而是历经很多年每次再跳的时候依然可以随心而舞。舞蹈，是要用心来爱的。 [查看详情]

更新时间:2014-08-16

授课学校： 237人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛之后，才能迎来进步的喜悦。舞蹈，就是贵在坚持 [查看详情]

更新时间:2014-08-14

授课学校： 401人看过

Alan舞艺社国际舞蹈陪训学校踝关节灵活性练习：绕踝：踝关节的灵活性主要体现于远侧支撑时，能向各种不同方向迅速启动的各种应变能力。练习方法：一腿支撑，另一腿的脚尖着地，以踝关节为中心向内作绕环30次，再向外 [查看详情]

更新时间:2014-08-13

授课学校： 238人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈可以让我释放内心，舞蹈可以让我烦恼全无，舞蹈可以让我美化形体，舞蹈可以让我自信阳光，舞蹈可以让我魅力无穷，舞蹈可以让我时尚健康......我有理由不爱它吗? [查看详情]

更新时间:2014-08-12

授课学校： 282人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校抒情爵士（Lyrical Jazz）：通常是选用抒情歌曲配合歌词意境，融合现代舞及大量地板动作以及优雅柔美的肢体动作表达情感。强调幅度大，线条长，肢体张弛自如。需要对身体有较强的控制力， [查看详情]

更新时间:2014-08-07

授课学校： 303人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校商业爵士（Commercial Jazz）：融合了多种爵士和一点hip-hop形成的这种性感、充满活力的风格。商业爵士通常出现在视频剪辑或商业演出中，极好的结合了舞蹈技巧与舞者的个性风格，这也是商 [查看详情]

更新时间:2014-08-03

授课学校： 250人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校新爵士（New Jazz）：由Jazz发展而来的，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hip hop的融合。强调力度和幅度。不仅表现身体爆发力，还有动作速度的敏捷与干净。动作衔接流畅自然，四肢与躯干 [查看详情]

更新时间:2014-08-02

授课学校： 257人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校力量爵士（Power Jazz）：最主要的特点就是Power（力量），很注重力点和力的爆发及控制，跳起来很劲爆。力量爵士是一种动作很快、停顿分明、表现非常有力度的舞蹈。讲究pose的表现，每一 [查看详情]

更新时间:2014-07-31

授课学校： 260人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校通过爵士，我们认识了。知道了在*这片土地上，有这么一批，为着同一个梦想而努力奋斗的一群人。因为爵士，我们走到了一起，我们有着共同的话题和追求。为兴趣而舞……为生计而舞……为 [查看详情]

更新时间:2014-07-30

授课学校： 243人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校重复是一个很好的习惯——做同样的事情一遍又一遍期待不同的结果是疯狂的。如果你一直做你正在做的事情，你就会一直得到你能得到的东西。如果你一直在做*要求，那么不要向你的老师抱怨 [查看详情]

更新时间:2014-07-28

授课学校： 259人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校保持专注作为一名聪明的舞者，即使在精神上充满挑战的情况下依然能够保持注意力的集中。一名聪明的舞者知道如何排除这种心理上压力，重新集中注意力学习舞蹈动作。你是否曾经在试镜的过程 [查看详情]

更新时间:2014-07-25

授课学校： 305人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减 [查看详情]

更新时间:2014-07-24

授课学校： 228人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校踝关节柔韧性练习：提踵：主要是提高小腿三头肌的伸展和弹性。练习方法：站在台阶边缘，以脚趾部支撑，先提踵并保持垂直站立姿势，然后慢慢降低脚跟，降到台阶以下时，以最快的速度提踵， [查看详情]

更新时间:2014-07-23

授课学校： 257人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 爵士培训，从学最基本的元素到*的成品展示，每个人每一次都是突破自己超越自己的过程。唯有不断学习，创新突破，才能站在巨人的肩膀上，不断蜕变，不断超越！所以我经常对老师说，培 [查看详情]

更新时间:2014-07-22

授课学校： 300人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 锻炼节奏感，就是从最基本的鼓点，音节开始，先数鼓点，就是“动词大慈”，这个“动词大慈”虽然是四个音节，但是重拍只有两个，就是“动”和“大”这两音节 操作办法，听着音乐，每当“ [查看详情]

更新时间:2014-07-20

授课学校： 259人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈前要热身 ： 无论进行什么舞蹈，在舞蹈之前我们应该做一下热身。热身可以让身体的循环更加顺畅，主要以拉筋和活动关节为主。这么做的目的除了是让我们拥有更好的练习状态，更重要的是 [查看详情]

更新时间:2014-07-19

授课学校： 321人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校【旧有模式是进步的阻碍】有人说这个课怎么没讲编舞，那么老师在让听音乐的同时说这个动作如何用什么力量去对应这个乐器的感觉，是否再讲ta的编舞？老师在讲歌词，用什么动作表达这个歌词 [查看详情]

更新时间:2014-07-18

授课学校： 235人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈练习后要放松 ： 我们选择舞蹈来瘦身的时候，进行完舞蹈训练之后，还需要适当的放松动作，在进行了一段时间的有氧运动之后，身体的血液循环和心跳频率都比较快，应该让它们恢复到正常 [查看详情]

更新时间:2014-07-17

授课学校： 238人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校练习爵士舞时由很多要注意的事项，而这些事项直接影响着你爵士舞跳出来的效果。要注意一下误区，会影响爵士舞练习效果：误区一、害羞、不敢跳，动作放不开这个是每个初学者*道关，也是 [查看详情]

更新时间:2014-07-16

授课学校： 391人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校学跳舞有体型限制吗? 不管你身高是高是矮，体型是胖是瘦，都不会影响你所学跳舞，不管是你体重超过200，还是你身高不足150，你需要的仅仅只是一颗热爱跳舞的心。 [查看详情]

更新时间:2014-07-12

授课学校： 415人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校我老大不小了，学舞会晚吗? 不管你学什么，你学得越早，就意味着学的时间更长，优势是肯定有的。但并不意味着后学的就没机会了。 不同的舞蹈对身体有不同的要求。 现代舞，芭蕾舞，民族舞 [查看详情]

更新时间:2014-07-11