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更新时间:2024-11-25

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更新时间:2024-11-25

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更新时间:2024-11-16

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更新时间:2024-11-25

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更新时间:2024-11-14

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更新时间:2024-11-03

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更新时间:2024-11-24

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更新时间:2024-11-18

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更新时间:2024-11-23

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更新时间:2024-11-24

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激情狂欢-动感单车新潮的室内自行车项目,被称之为脂肪燃烧弹,跟着的音乐创造出的运动氛围,是激动人心的莱美项目之一。训练效果: [查看详情]

更新时间:2024-11-23

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强化体能训练两人一组相互搭档,让彼此互相监督、互相鼓励,在规定的时间内完成自己的训练动作。训练效果:本课程侧重无氧训练,通过 [查看详情]

更新时间:2024-11-13

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狂暴燃脂——TABATA源于日本的一种高强度训练模式,训练过程中训练与休息相互穿插,缩短了训练时间,增加训练强度。训练效果:研究表 [查看详情]

更新时间:2024-11-25

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更新时间:2024-11-13

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Gametariner游戏体能大师为了让课程更加生动、丰富、有趣,课程形式更加多样化而设置的课程。让学员更加专注的投入课程当中,激发 [查看详情]

更新时间:2024-11-17

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CrossFit交叉训练CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功能性训练体系。训练效果: [查看详情]

更新时间:2024-11-17

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泵感器械多以固定器械及力量器械为主,是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练,肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安 [查看详情]

更新时间:2024-11-21

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代谢提升-徒手力量徒手训练是利用自重进行训练的方法,动作难度有高有低,这些动作可以锻炼我们的核心肌群,手臂的力量,提高自身的 [查看详情]

更新时间:2024-11-23

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Miniband弹力圈塑形采用经济适用且便携的弹力圈进行身体塑形训练,深度刺激肌肉的募集感,对于日常训练其他动作的规范性进一步加强 [查看详情]

更新时间:2024-11-18

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VIPR能量桶能量桶的功能性训练,搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁,用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习。训练效果:提高关节 [查看详情]

更新时间:2024-11-24

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更新时间:2024-11-16

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更新时间:2024-11-13

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更新时间:2024-11-18

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更新时间:2024-11-25

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更新时间:2024-11-23

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更新时间:2024-11-18

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更新时间:2024-11-24

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更新时间:2024-11-17

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更新时间:2024-11-14

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更新时间:2024-11-16

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更新时间:2024-11-25

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更新时间:2024-11-14

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更新时间:2024-11-16

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更新时间:2024-11-17

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更新时间:2024-11-14

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更新时间:2024-11-24

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更新时间:2024-11-21

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更新时间:2024-11-23

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更新时间:2024-11-17