授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 237人看过

瑜伽课上，这18件需要注意的事情，你知道吗？苏州万千瑜伽|万千瑜伽经常上课，总结了瑜伽课上以时间为顺序的18条注意事项，这些情况有则改进，无则避免！一、禁止穿戴非运动装备进入课堂！比如牛仔裤、休闲裤、日常B [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 261人看过

瑜伽练习那么久，还不会头倒立？快来试试吧！苏州万千瑜伽|万千瑜伽头倒立标准版练习瑜伽一段时间的同学都可以完成该种头倒立，还不会的同学要经常上课了，不上课要挨打的！双手肘撑地，双腿伸直、并拢，背部、臀部 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 221人看过

女生都期望的马甲线，该怎么练？苏州万千瑜伽|万千瑜伽很多同学在刚开始锻炼时总是会怀疑，自己都坚持练很长时间了，为什么身体还没有变化呢？马甲线怎么还不出来呢？如果你很努力，就不要为此焦虑。其实，很多同学 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 210人看过

这6个方法，是你瑜伽练习乐趣的调味剂！苏州万千瑜伽|万千瑜伽一个人练瑜伽是孤独的，一群人练瑜伽是兴奋的，瑜伽这件事一定要大家一起练！怎么才能更嗨、更酷、更炫、更兴奋的练瑜伽呢？「一、剁手，买！买！买！」 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 205人看过

新同学在瑜伽练习中，怎么找到肩部打开的感觉？苏州万千瑜伽|万千瑜伽瑜伽练习中，大部分体式都要求肩部打开、背部挺直，这对于老同学来说轻而易举，但是新同学怎么打开肩背呢？为什么要打开肩背？在日常生活中，很 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：常州华翎钢管舞培训机构 400人看过

1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈培训(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。 2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成 [查看详情]

更新时间:2017-12-14

授课学校：苏州火鸟健身有限公司 370人看过

课程特点 健身教练中级课程，理论+实操+实践的授课模式，毕业颁发*、国际级中级证书，*各地安排工作。培养目标 掌握在*健身俱乐部工作的专业能力；打造实用性人才。课程优势1. 通过1个月的理论+实操的授 [查看详情]

更新时间:2017-12-14

授课学校：苏州火鸟健身有限公司 667人看过

教学内容：1、*模块：CPT理论与实操2、第二模块：普拉提3、第三模块：基础营养学教学目标1、通过本课程教学，使学生了解健身健身教练的职责理解健身指导的特点。2、掌握健身指导的基本理论、基本方法、基本技能， [查看详情]

更新时间:2017-12-14

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 166人看过

打开髋部的动作 , 好处让你多到尖叫！万千瑜伽 苏州万千瑜伽有些人的髋部自然打开，所以做打开髋部的瑜伽动作做起来很轻松。但是，对于那些因为跑步、运动而髋部很紧的练习者，打开髋部的瑜伽课却是最可怕的一节课。 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 160人看过

办公室瑜伽公开课 | 身体痛吗？痛就来吧！万千瑜伽 苏州万千瑜伽万万没想到葛大爷只凭躺沙发就成了20年后的头条网红有想过汪峰老师的感受吗？ “葛优躺”火速蔓延后热（dou）心（bi）的网友们立刻发掘出了瘫得同样有 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 141人看过

为什么不能将手机带进瑜伽课堂？ 一定要知道！万千瑜伽 苏州万千瑜伽生活中，手机已经成为我们最亲密的伴侣了，无论走到哪里，无论我们在做什么，手机已经占据了我们生活中的大部分时间。在瑜伽馆的更衣室里和走廊甚 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 234人看过

万千瑜伽公开课 | 冬季，瑜伽+中医如何养生？ 万千瑜伽 苏州万千瑜伽什么是中医经络瑜伽 经络瑜伽是中医经络与精准瑜伽的完美结合。内调脏腑、畅通气血，外调形体、塑造体态。为健康储蓄、让身体在自我疗愈中预防疾 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 141人看过

万千瑜伽无痛开髋 开肩名师工作坊｜无痛劈叉一字马万千瑜伽 苏州万千瑜伽横叉，竖叉，多少人的症结。蕴含着多少无奈和疼痛，无数次的试想我们可以无痛中解决。在我们每一个瑜伽人和运动爱好的这里姬文莉老师实现我们 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 181人看过

5个简单动作，帮你预防治疗腰椎过曲！万千瑜伽 苏州万千瑜伽人类的脊柱有正常的曲度，但是如果曲度过大就会导致脊柱前弯。腰椎过曲就是腰椎的曲度超过正常的曲度，也可称为背部下凹。骨盆前倾是导致腰椎过曲的主要原 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 145人看过

空中瑜伽 — 基础核心训练万千瑜伽 苏州万千瑜伽上一篇文章我们说到练习空中瑜伽带来的好处，那现在，我们就开始了解空中瑜伽及注意事项，一起来学习空中瑜伽吧！第 一 步 核心力量的基础练习 要练好空中瑜伽就需要 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 156人看过

瑜伽练习，人与人之间的差距除了努力，还有......万千瑜伽 苏州万千瑜伽经常听同学反馈说：老师，我练习瑜伽这么久，怎么进步不是很明显？我是不是不适合练习瑜伽？有这样疑问或已经问过这样问题的同学大有人在。其 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 142人看过

瑜伽练习，从娃娃抓起，又骗你生娃了！万千瑜伽 苏州万千瑜伽孩子是爱情的结晶，是父母生活情趣的润滑剂！同时培养孩子也是辛苦的，不妨在其过程中找点乐趣。陪娃一起练习瑜伽在欧美流行多年，一般3岁以上的孩子就可 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 208人看过

谁不是一边喊忙，一边挤时间偷偷练习瑜伽？万千瑜伽 苏州万千瑜伽每个人的*都有24个小时，也只有24个小时，你的精力在哪？你就会成为什么样子的人。谈到练习瑜伽，你的*反应就是很忙，没空！看看他们，你还在 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校： 368人看过

淮安插花培训课程背景：插花艺术培训，插花艺术的发展由来已久，古往今来很多的爱花人士，从感叹花盛开的繁华亦嗟叹落地为泥的悲怆。花盆、花篮亦是我们数见不鲜的，我们在很多的场合中也会时常接触这样的花材或是花 [查看详情]

更新时间:2018-08-24

授课学校： 354人看过

淮安素描培训随着现代社会的迅速发展、建筑、服装、装璜、设计等行业蓬勃兴起，社会急需大量艺术专业人才。这样的人才进行专业美术培训，其基础部分是素描。为了让青少年和绘画爱好者尽快掌握基础素描的基本功。批经 [查看详情]

更新时间:2018-08-24

授课学校： 150人看过

淮安素描培训随着现代社会的迅速发展、建筑、服装、装璜、设计等行业蓬勃兴起，社会急需大量艺术专业人才。这样的人才进行专业美术培训，其基础部分是素描。为了让青少年和绘画爱好者尽快掌握基础素描的基本功。批经 [查看详情]

更新时间:2017-11-29

授课学校： 275人看过

淮安插花培训课程背景：插花艺术培训，插花艺术的发展由来已久，古往今来很多的爱花人士，从感叹花盛开的繁华亦嗟叹落地为泥的悲怆。花盆、花篮亦是我们数见不鲜的，我们在很多的场合中也会时常接触这样的花材或是花 [查看详情]

更新时间:2017-11-29

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 141人看过

瑜伽冥想，给大脑做体操万千瑜伽 苏州万千瑜伽冥想是种神奇的力量，它能帮你排除一切外部的杂念，回归最原始的内心*。处在一个纷繁的*中，你需要这样的10分钟，帮你找回真正的自我！ 有人说，冥想是睡眠与清 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 151人看过

瑜伽练习中，休息术的重要性苏州万千瑜伽 你真的会瑜伽休息术放松吗？或许你从来没有真的放松过这是练习过后肌体与精神的超量恢复。一般在瑜伽正式课程结束之后，老师都会叫大家仰卧休息，瑜伽术语叫：休息放松术。 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽练出细长小腿万千瑜伽 苏州万千瑜伽细长小腿是漂亮妹纸的终生追求，每一个妹纸都嫌弃自己粗壮的小腿，对于小腿粗的妹纸，怎么才能瘦呢？「先看下小腿粗的几种类型」一、脂肪型 这类妹纸的一个特点就是胖，全身 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽经里面调息及其作用万千瑜伽 苏州万千瑜伽和万千瑜伽一起解密《瑜伽经》在这里一起来读《瑜伽经》唤醒生命内在沉睡的能量《瑜伽经》没有人可以绕开的经典之作及其作用调息01帕坦伽利说，从体式到调息必然是一种 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 168人看过

瑜伽高难度提示的练习是否有必要万千瑜伽 苏州万千瑜伽什么是戒制和内制？ 制戒的意思就是：戒律。瑜伽里的制戒：指瑜伽修习者行为方面应该遵守的规则。这些需要遵守的行为准则或规则可以使人产生相对平和的心态，这 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽的经典四道万千瑜伽 苏州万千瑜伽纳拉扬斯瓦米导师斯瓦米·纳拉扬来自英国伦敦。常驻美国加州芳草谷的瑜伽农场静修林，作为悉瓦南达瑜伽吠檀多中心的资深导师，在中美印越等国教授瑜伽与冥想17年余。他是悉瓦南 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 168人看过

瑜伽的概念和意义到底是什么万千瑜伽 苏州万千瑜伽一开始，我就想要分享一些想法，也许可以帮助大家了解“瑜伽”这个词的许多不同的含意。瑜伽是印度思想的六大基本系统之一，这些思想统称为“见”（darśana），其 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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瑜伽初学者的认知误区万千瑜伽 苏州万千瑜伽对于初学者来说，也许就是那些练习中的小小不良习惯，阻碍你拿到打开瑜伽之门的那把钥匙吧!误区一瑜伽有舒缓型的，像哈他瑜伽。瑜伽有舒缓型的，像哈他瑜伽。但是在国外流 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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用瑜伽纠正额头前倾万千瑜伽 苏州万千瑜伽01头前倾可引发慢性疼痛，头肢麻木，呼吸不当，严重者甚至可压迫神经。因为我们的脖颈每前倾一英寸，颈椎就要承受10磅（4.5千克）的额外压力。大多数人没有脖颈姿态不良的意 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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下犬式的四种方法万千瑜伽 苏州万千瑜伽瑜伽下犬式对于习练瑜伽的人来说，已经再熟悉不过了，几乎每节课都会练到这个体式，尤其在瑜伽体式的串联中，下犬式也成为了一个炙手可热必不可少的体式，由于平时用到的比较 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 311人看过

让瑜伽拯救你的脊柱万千瑜伽 苏州万千瑜伽颈椎和腰椎是完美人体的重要支柱。在久坐、不良坐姿、空调寒气以及低头工作或玩游戏等几大办公室脊柱杀手的重击之下，颈椎、腰椎的健康状况纷纷告急。你每坐一小时，就会失 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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让瑜伽带走你的秋膘万千瑜伽 苏州万千瑜伽坐着最容易积聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出来了!不用怕，小鱼教你12招，甩甩甩掉小肚腩!练习1：保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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跑步和瑜伽各有什么好处万千瑜伽 苏州万千瑜伽稍息、立正、齐步跑——甩掉那些年我们一起跑出的小粗腿当跑步遇上瑜伽 很多人尤其是年轻人喜欢跑步，特别是长跑。长跑可以增强我们的肺活量、帮助女性减肥、练双腿的 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 312人看过

女人练瑜伽，特殊时期要注意万千瑜伽 苏州万千瑜伽作为源自古印度的健康哲学，瑜伽如今越来越受到女性的欢迎，除了塑身、美体之外，瑜伽还有极好的放松和理疗的功效。有人说：瑜伽习练，就是让你成为自己身体和意识 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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年龄不会阻碍练瑜伽的心万千瑜伽 苏州万千瑜伽很多人觉得自己年纪大了骨头硬，练瑜伽太痛了，也有很多人觉得自己年龄太大一身病痛，练瑜伽怕让老毛病犯了，也有很多人觉得瑜伽是年轻人的运动，一大把年了就不要去凑 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

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冥想对于瑜伽的意义苏州万千瑜伽我们一说到瑜伽的时候，通常会想到被称之为体位法的各种姿势，而往往忽略了，瑜伽最重要的部分是冥想。随着人生阅历的丰富，人的记忆中积累的过去经历也越来越多，就好像智能手机，不 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 476人看过

练瑜伽不是汗越多越好万千瑜伽 苏州万千瑜伽很多伽人对瑜伽之后的大汗淋漓很有成就感，仿佛那些汗珠就是身体派出去的毒、被消耗掉的脂肪。当你看到一个人瑜伽之后浑身是汗，大多数人肯定会认为他的练习效果会比那个 [查看详情]

更新时间:2017-11-25

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 353人看过

练完瑜伽是否可以汗蒸万千瑜伽 苏州万千瑜伽练完瑜伽做汗蒸可以么？随着现代社会人们对自身生活品质的重视度越来越高，很多朋友都希望能通过练习瑜伽来提升自己的气质，那练完瑜伽做汗蒸可以么？下面小编来介绍一下 [查看详情]

更新时间:2017-11-25