授课学校：沃尔得国际英语苏州分校 324人看过

在苏州青少外教英语哪家好？随着各行各业的发展，越来越多的大型公司现在和国外的企业用人条件中几乎都有一条硬性要求--面试者需至少外语口语表达能力达标，所以现在的入职者除了在能力上有所突出之外，外语口语的表 [查看详情]

更新时间:2018-01-27

授课学校：沃尔得国际英语苏州分校 300人看过

随着全球化愈演愈烈，英语的重要性也越来越突出。大部分的孩子从幼儿园起就开始接触英语了，旨在培养孩子们良好的英语听说能力和英语语感。但是因为没有纯正的英语语言环境，英语接触时间短，开口机会少，难以形成英 [查看详情]

更新时间:2018-01-26

授课学校：沃尔得国际英语苏州分校 521人看过

随着全球化愈演愈烈，英语的重要性也越来越突出。许多家长都希望孩子们能够学好英语，可是孩子的英语成绩就是提不上去，拖累总体成绩不说，还严重打击了孩子们的自信心。从长远来说，英语成绩不好，对于想要进入重点 [查看详情]

更新时间:2018-01-25

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 276人看过

小腿拉伸18个姿势，告别疙瘩腿就这么拉伸！（收藏级别） 万千瑜伽 苏州万千瑜伽小腿粗对于女生来说，是一件闹心事儿，拉伸可以*的改善小腿问题。所以，无论是跑步、跳绳、举铁锻炼后，一定要对小腿进行充分的 [查看详情]

更新时间:2018-01-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 155人看过

生命禅舞，重启你的生命能量 万千瑜伽 苏州万千瑜伽佛如老师什么是禅舞？何谓禅？不思量，不造作，如实观照，定中生慧！何为舞？心放松，心清净，清楚觉知，自然舞动 不思量，智慧自然升起，心放松，身体自然舞动。 [查看详情]

更新时间:2018-01-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 184人看过

导师培训 | 火爆*的Bungee Fly(空中活力带)导师培训在万千瑜伽开班啦！ 万千瑜伽 苏州万千瑜伽√ 瑜伽会员，爱好者：普通瑜伽课的减重效果是不是满足不了你一颗想瘦的心？√ 瑜伽老师或者健身教练：是否想过不断 [查看详情]

更新时间:2018-01-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 183人看过

想要活力满满吗？送你一套平衡海底轮的瑜伽序列 万千瑜伽 苏州万千瑜伽脉轮ChakraChakra在梵语中是指“车轮”，泛指汽车轮、摩托车轮、甚至自行车轮。车轮不按一定的间距移动，车子就会失去平衡倒下去。身体的车轮， [查看详情]

更新时间:2018-01-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 175人看过

人生，唯有瑜伽和读书不可辜负 万千瑜伽 苏州万千瑜伽人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当灵魂升起，看着疲于奔波的自己，成 [查看详情]

更新时间:2018-01-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 174人看过

冬季里的高温瑜伽（一） 万千瑜伽 苏州万千瑜伽高温瑜伽温度：38-42℃高温瑜伽室提供的热度能够对身体起到更深层的牵拉、挤压、按摩内脏器官的作用，并促进血液循环，调节体内平衡。让身体恢复到一个平衡协调的境界 [查看详情]

更新时间:2018-01-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 147人看过

瑜伽课上，关节有响声，还能继续吗？ 万千瑜伽 苏州万千瑜伽瑜伽练习时，我们的关节也经常会有这样的响声，人们这才担心起自己的健康状况来。这样的脆响从哪里来？人体的关节在运动时发出的这种响声，叫做关节弹响。 [查看详情]

更新时间:2018-01-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 225人看过

瑜伽练习那么久，还不知道自己练习的对与错？你只差这一节课！ 万千瑜伽 苏州万千瑜伽不知道正位，你无论练习瑜伽多久，都只是在模仿！瑜伽体式正位是检验你的练习是否正确的一套标准。它检测你的体式动作是否符合生 [查看详情]

更新时间:2018-01-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 153人看过

瑜伽久了，你才会明白瑜伽有多好！ 万千瑜伽 苏州万千瑜伽如果梦想有捷径的话，那么，这条路的名字一定叫坚持 。01丨瑜伽久了，心情会变好因为脑内分泌的脑内啡能够让我们感受到愉快的心情。02丨瑜伽久了，睡眠质量 [查看详情]

更新时间:2018-01-22

授课学校：沃尔得国际英语苏州分校 333人看过

相信许多家长都会发现这样一个问题，自己家的孩子，英语成绩非常不错，并且十分喜欢英语，但是几乎没听到他们说过英语，但是学校因为不考口语，孩子们的英语成绩并不受影响，所以大部分家长对此并不在意。一直等到他 [查看详情]

更新时间:2018-01-21

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 171人看过

为什么别人练习瑜伽，进步那么快？万千小编 苏州万千瑜伽不知道正位，你无论练习瑜伽多久，都只是在模仿！瑜伽体式正位是检验你的练习是否正确的一套标准。它检测你的体式动作是否符合生理功能及是否异变，所以，每 [查看详情]

更新时间:2018-01-08

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 166人看过

这8个简单动作，帮助新同学找到拉伸的感觉！万千小编 苏州万千瑜伽8种简单有效的拉伸动作运动完进行就能轻轻松松起到拉伸、恢复的效果1：鸽形拉伸（Pigeon Pose）该动作旨在通过拉伸臀部，缓解跑步后臀部纤维撕裂所 [查看详情]

更新时间:2018-01-08

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 279人看过

习练瑜伽，如以火淬金苏州万千瑜伽|万千瑜伽瑜伽体式和呼吸控制的习练可以带来宁静的感觉。不同于其他会使用肌肉、骨骼紧张疲劳的锻炼方式，瑜伽温和地使身体恢复活力。随着身体的恢复，瑜伽将心从快节奏现代生活所 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 280人看过

“打开胸腔”对瑜伽的重要性苏州万千瑜伽|万千瑜伽胸腔的打开是所有体位的要求和最终效果，所有的体式都要求不断的打开胸腔，所以什么是胸腔的打开，其表现形式是什么，这个需要我们非常的清楚。首先，胸腔的打开是 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 320人看过

如何检验自己的瑜伽练习苏州万千瑜伽|万千瑜伽下犬式是一个经典的瑜伽体式，这个体式能够美化肩背、拉长双腿后方韧带。同时，下犬式也是一个能充分激活身体各部位潜能的体式。在做下犬式的时候，双手如何压紧地面才 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 261人看过

瑜伽当然可以减肥，但不止于减肥苏州万千瑜伽|万千瑜伽这样说吧，如过你把瑜伽当成一种运动，你每天运动，难道不会瘦吗？答案是肯定的。“为什么有些人练了瑜伽体重反而增加了呢？”练瑜伽前期，体重确实会可能出现 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 275人看过

坚持四个原则，避免后弯体式中的腰椎疼痛苏州万千瑜伽|万千瑜伽生命在于运动瑜伽后弯体式有很多，有轻微的后弯体式，比如眼镜蛇式，难度大点的比如轮式，我们都知道所有的瑜伽体式练习都是以自身的力量来完成，当你 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 268人看过

亲子瑜伽让孩子健康成长苏州万千瑜伽|万千瑜伽亲子瑜伽关注 *瑜伽在线 ，塑造不一样的自己。亲子瑜伽可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，促进宝宝脑发育，让宝宝健康快乐的成长；同时还可以和妈妈在 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 255人看过

空中瑜伽 — 脊椎理疗训练苏州万千瑜伽|万千瑜伽上一篇是关于空中瑜伽的基础核心力量这一篇，我们来看看，怎样用空中瑜伽，对脊柱进行疗愈！我们都知道，脊柱是人体最重要的组成部分之一，有支持躯干、保护内脏、保 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 334人看过

瑜伽手印的智慧苏州万千瑜伽|万千瑜伽【手印】是在印度教、佛教中运用的手势，它们本质上是灵性上的手势，充当确实的能量封印。 在瑜伽中，手印连同呼吸术一起练习。手印刺激不同身体部位，并唤起能量的流动，因为手 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 246人看过

深蹲的好处和坏处，你造吗？苏州万千瑜伽|万千瑜伽深蹲我们并不陌生，看举重运动员经常需要深蹲还要负大重要深蹲的时候很多人都为其捏一把汗。其实深蹲好处很多，而它所谓的带来的那些坏处我们也可以自行避免。下面 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 292人看过

后弯极限和无痛开胯苏州万千瑜伽|万千瑜伽关于后弯与开胯后弯和开胯是对以瑜伽体式为主的练习者们最有吸引力的部分，也是最令人容易有成就感的体式！虽然瑜伽在身体层面练习的好与否不能只用柔韧性来衡量，但能把身 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 270人看过

瑜伽呼吸，为什么只用鼻子，不用嘴？苏州万千瑜伽|万千瑜伽先发布个有趣的现象，有次在瑜伽课结束跟会员闲聊时，向大家提问了一个问题”瑜伽过程中，如何呼吸？”结果是90%的童鞋不知道，如果你是瑜伽老师，推荐也提 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 372人看过

瑜伽体式，到底该保持多久？5个呼吸？10个？还是15个？苏州万千瑜伽|万千瑜伽 一节瑜伽课，老师对不同体式的保持时间有5个呼吸、10个呼吸也有15个呼吸。为什么呢？我们知道呼吸保持时间的长短与练习强度有关，同一体 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 227人看过

8个经典瑜伽体式，缓解你的腰酸、背痛、颈抽筋！苏州万千瑜伽|万千瑜伽不运动的白领经常低头对着电脑、玩手机，导致腰酸、背痛、颈抽筋的问题越来越年轻化。在工作、生活之余，经常练练这8个简单易行的经典瑜伽体式 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 249人看过

瑜伽课上，这18件需要注意的事情，你知道吗？苏州万千瑜伽|万千瑜伽经常上课，总结了瑜伽课上以时间为顺序的18条注意事项，这些情况有则改进，无则避免！一、禁止穿戴非运动装备进入课堂！比如牛仔裤、休闲裤、日常B [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 274人看过

瑜伽练习那么久，还不会头倒立？快来试试吧！苏州万千瑜伽|万千瑜伽头倒立标准版练习瑜伽一段时间的同学都可以完成该种头倒立，还不会的同学要经常上课了，不上课要挨打的！双手肘撑地，双腿伸直、并拢，背部、臀部 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 233人看过

女生都期望的马甲线，该怎么练？苏州万千瑜伽|万千瑜伽很多同学在刚开始锻炼时总是会怀疑，自己都坚持练很长时间了，为什么身体还没有变化呢？马甲线怎么还不出来呢？如果你很努力，就不要为此焦虑。其实，很多同学 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 223人看过

这6个方法，是你瑜伽练习乐趣的调味剂！苏州万千瑜伽|万千瑜伽一个人练瑜伽是孤独的，一群人练瑜伽是兴奋的，瑜伽这件事一定要大家一起练！怎么才能更嗨、更酷、更炫、更兴奋的练瑜伽呢？「一、剁手，买！买！买！」 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 215人看过

新同学在瑜伽练习中，怎么找到肩部打开的感觉？苏州万千瑜伽|万千瑜伽瑜伽练习中，大部分体式都要求肩部打开、背部挺直，这对于老同学来说轻而易举，但是新同学怎么打开肩背呢？为什么要打开肩背？在日常生活中，很 [查看详情]

更新时间:2017-12-22

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 182人看过

打开髋部的动作 , 好处让你多到尖叫！万千瑜伽 苏州万千瑜伽有些人的髋部自然打开，所以做打开髋部的瑜伽动作做起来很轻松。但是，对于那些因为跑步、运动而髋部很紧的练习者，打开髋部的瑜伽课却是最可怕的一节课。 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 172人看过

办公室瑜伽公开课 | 身体痛吗？痛就来吧！万千瑜伽 苏州万千瑜伽万万没想到葛大爷只凭躺沙发就成了20年后的头条网红有想过汪峰老师的感受吗？ “葛优躺”火速蔓延后热（dou）心（bi）的网友们立刻发掘出了瘫得同样有 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 151人看过

为什么不能将手机带进瑜伽课堂？ 一定要知道！万千瑜伽 苏州万千瑜伽生活中，手机已经成为我们最亲密的伴侣了，无论走到哪里，无论我们在做什么，手机已经占据了我们生活中的大部分时间。在瑜伽馆的更衣室里和走廊甚 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 247人看过

万千瑜伽公开课 | 冬季，瑜伽+中医如何养生？ 万千瑜伽 苏州万千瑜伽什么是中医经络瑜伽 经络瑜伽是中医经络与精准瑜伽的完美结合。内调脏腑、畅通气血，外调形体、塑造体态。为健康储蓄、让身体在自我疗愈中预防疾 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 163人看过

万千瑜伽无痛开髋 开肩名师工作坊｜无痛劈叉一字马万千瑜伽 苏州万千瑜伽横叉，竖叉，多少人的症结。蕴含着多少无奈和疼痛，无数次的试想我们可以无痛中解决。在我们每一个瑜伽人和运动爱好的这里姬文莉老师实现我们 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 195人看过

5个简单动作，帮你预防治疗腰椎过曲！万千瑜伽 苏州万千瑜伽人类的脊柱有正常的曲度，但是如果曲度过大就会导致脊柱前弯。腰椎过曲就是腰椎的曲度超过正常的曲度，也可称为背部下凹。骨盆前倾是导致腰椎过曲的主要原 [查看详情]

更新时间:2017-12-12

授课学校：苏州伽人文化传播有限公司 160人看过

空中瑜伽 — 基础核心训练万千瑜伽 苏州万千瑜伽上一篇文章我们说到练习空中瑜伽带来的好处，那现在，我们就开始了解空中瑜伽及注意事项，一起来学习空中瑜伽吧！第 一 步 核心力量的基础练习 要练好空中瑜伽就需要 [查看详情]

更新时间:2017-12-12