授课学校：武汉华腾启明星体育文化发展有限公司 305人看过

篮球场上，每一次运球、每一次投篮的背后都是成千上万次练习的缩影。你想不想成为精英？所谓精英，并不是一种成就，而是一种态度。精英不取决于你的年龄，而取决于你从什么开始投入。从这一刻起，成长为精英！适应人 [查看详情]

更新时间:2014-11-28

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 180人看过

爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美 [查看详情]

更新时间:2014-11-27

授课学校：武汉华腾启明星体育文化发展有限公司 280人看过

篮球训练和文化课学习的成功并不仅仅是*青少年所应该达到的要求，“启明星青少年篮球课程”能够逐渐培养青少年一种自然、自信与坚定的态度，不仅仅在篮球场上，在生活的方方面面也是如此。适应人群：12-18岁 授课 [查看详情]

更新时间:2014-11-26

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 158人看过

武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部始于2006年5月，是*地区起步最早，规模*，集各种文艺演出、模特经纪、舞蹈培训为一体的经营舞蹈产业和时尚产业的文化推广机构。经过长时间实践的严谨管理，我们准确的把握时尚的脉搏 [查看详情]

更新时间:2014-11-26

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 133人看过

芭蕾形体的培训目标： 1、纠正运动性驼背；芭蕾舞形体训练有针对性的训练，达到纠正驼背、端正形体的效果。 2、治愈腰肌劳损、缓解腰部、颈椎酸痛； 芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领 [查看详情]

更新时间:2014-11-25

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 269人看过

作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀 [查看详情]

更新时间:2014-11-24

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 244人看过

儿童芭蕾是培养[1]儿童协调性、节奏感、音乐理解力、自我表现力、协同合作能力的*方式。芭蕾舞本身就涵盖了舞蹈、影视、音乐、诗歌、美术等各门艺术种类。儿童芭蕾训练从而最平衡的完善儿童综合素质，并全面立体 [查看详情]

更新时间:2014-11-23

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 174人看过

——少儿舞蹈班少儿类舞蹈训练对增进身心健康，培养端正体态，陶冶情操，丰富学习生活，开发智力，均能产生明显效果，使孩子表现力大大增加，肢体语言更富，塑造形体美的气质。 教学内容：以*舞蹈家协会考级教程 [查看详情]

更新时间:2014-11-22

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 166人看过

本机构是以专业舞蹈教学为主，舞蹈演出，舞蹈编排，综合性舞蹈培训中心，*的环境与师资,责任教学为重. 、 ——舞蹈辅导：（一对一教学） 面向于所有热爱舞蹈的朋友们，根据自身的条件和综合素质，量身编排合适自 [查看详情]

更新时间:2014-11-21

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 211人看过

六：手位基础训练 要求与目的：主要让学习者认识手腕，小胳膊，大胳膊的斗争律动，以及出手的方法与注意的地方。 1：手位训练 握拳出掌的练习：握拳要注意大拇指不要往外，而掌的动作标准即注意不要押手腕，手指往外 [查看详情]

更新时间:2014-11-20

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 240人看过

三：胸部基础练习 要求与目的：胸部练习主要让大家认识自己的胸腰的位置与动作的分解，让大家灵活地配合胸腰这部分的运用。 1：胸部训练 四个方向的单一练习：一拍往前(主要收腹，胸部往前，要平衡往前推出去，而不 [查看详情]

更新时间:2014-11-18

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 149人看过

爵士舞主要是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存 [查看详情]

更新时间:2014-11-16

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 485人看过

“阿杜舞天下”舞蹈俱乐部始于2006年5月，是*地区起步最早，规模*，集各种文艺演出、模特经纪、 舞蹈培训为一体的经营舞蹈产业和时尚产业的文化推广机构。经过长时间实践的严谨管理，我们准确的把握时尚的脉搏 [查看详情]

更新时间:2014-11-20

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 164人看过

七：步伐基础练习 要求与目的：我们用一些常用而简单的步伐来训练学习者的脚步灵活性，在这组训练中，我们会加简单的手部，头部以及身体的动作来完成。 1：步伐训练 旁移加转身：首先简单地右边旁移，加上手上简单的 [查看详情]

更新时间:2014-11-14

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 550人看过

摩登舞是*舞蹈比赛中的一个项目群，参加比赛的运动员男士要着燕尾服西装，打领结，女士要着长裙，梳宴会正式发型。这个项目群中共包括华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞五项。比赛时裁判对参赛各对运动员 [查看详情]

更新时间:2014-11-13

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 173人看过

培养舞者气质 舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了 [查看详情]

更新时间:2014-11-12

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 156人看过

2.如何调整张力与力度 在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时 [查看详情]

更新时间:2014-11-11

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 120人看过

爵士舞编舞，首先要学会听音乐，一般的音乐规律是，以4个八拍、8个八拍、12个八拍为节点，音乐会有变化，留意这些音乐的节点，做好准备进行动作上的变换。其次，就是各种的基本功。平时多练圆、力量控制，还有律动。 [查看详情]

更新时间:2014-11-07

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 242人看过

舞蹈不单纯是一种表演，它是承载生命中最快乐的种子，它是生命情调中最充实的表现，它给了我们一片宁静的天空，它令我们享受一种简单而华丽的生活，这是舞者最美丽的心情！跳爵士舞，轻松拥有魔鬼身材！爵士舞是现在 [查看详情]

更新时间:2014-11-10

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 180人看过

武汉阿杜舞蹈专业街舞，爵士舞，拉丁舞，肚皮舞等为刚从考场爬出来的同学开设了一系列针对零基础班，提高班舞蹈的课程。阿杜舞蹈舞种全，师资强，操房大！亲爱的你无论是想放松、减肥、修养还是来学专业或者是暑期夏 [查看详情]

更新时间:2014-11-05

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 118人看过

美腿--跳爵士舞能起到理想的美腿效果，爵士舞是获得腿部力量和线条的*方式。脂肪的多寡和肌肉的比例，虽然有一部分是由基因决定的，是天生的，但另一方面也可以通过运动来“重新雕塑”。爵士舞要求舞姿优美挺拔， [查看详情]

更新时间:2014-11-04

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 185人看过

4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养孩子不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。5、提高身体素质：舞蹈需要消耗一定的体力，能增强孩子的消化机能，提高身体抵抗力，避免少儿过度肥胖或瘦弱，更能培养孩子优雅气质。6、培 [查看详情]

更新时间:2014-11-06

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 112人看过

首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉 [查看详情]

更新时间:2014-11-01

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 269人看过

民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、*、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影 [查看详情]

更新时间:2014-11-01

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 431人看过

交谊舞作为一种交流舞蹈被越来越多的年轻人喜欢，其实跳交谊舞具有很多的好处。下面小编就给大家简单说说跳交谊舞的好处。*：可以强身健体跳交谊舞主要是可以收腰，健腹，在娱乐中又可以锻炼身体，结合放松运动， [查看详情]

更新时间:2014-11-01

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 507人看过

交谊舞作为一种交流舞蹈被越来越多的年轻人喜欢，其实跳交谊舞具有很多的好处。下面小编就给大家简单说说跳交谊舞的好处。*：可以强身健体跳交谊舞主要是可以收腰，健腹，在娱乐中又可以锻炼身体，结合放松运动， [查看详情]

更新时间:2014-10-31

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 333人看过

编排舞种：现代舞 民族舞 芭蕾舞 国标舞 汉唐舞 流行舞 街舞等编排节目：单人舞、双人舞、三人舞、群舞、歌舞剧、节目要求：公司可定曲、定人数、定时间的要求排舞形式满足需求：为企业晚会提供优质的文艺节目，向公 [查看详情]

更新时间:2014-10-29

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 132人看过

三：胸部基础练习 要求与目的：胸部练习主要让大家认识自己的胸腰的位置与动作的分解，让大家灵活地配合胸腰这部分的运用。 1：胸部训练 四个方向的单一练习：一拍往前(主要收腹，胸部往前，要平衡往前推出去，而不 [查看详情]

更新时间:2014-10-28

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 107人看过

舞蹈不单纯是一种表演，它是承载生命中最快乐的种子，它是生命情调中最充实的表现，它给了我们一片宁静的天空，它令我们享受一种简单而华丽的生活，这是舞者最美丽的心情！跳爵士舞，轻松拥有魔鬼身材！爵士舞是现在 [查看详情]

更新时间:2014-10-27

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 226人看过

成人拉丁舞：拉丁舞很能练出气质。拉丁舞要求，抬下巴，收腹，立腰，能使人显得精神。同时，拉丁舞属于*舞蹈，所以会要求身体的素质，身体的每一个部分都能够分开运动，如头位，手位，胸，胯，大腿，脚的要求都很 [查看详情]

更新时间:2014-12-06

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 142人看过

阿杜舞蹈周末少儿街舞班火热招生中【武汉阿杜舞蹈】让您的孩子拥有独特魅力，阿杜舞蹈周末少儿街舞班少儿街舞肯定会比学校里学到的简单舞蹈更能俘获小孩子的心，让零零后、一零后出生的孩子更富有活泼的朝气！随着时 [查看详情]

更新时间:2014-10-26

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 250人看过

4：合乐练习 把前面几个动作加起来配上音乐走一遍。 5：甩头训练 先低头从前面经过往左小甩，向右一样。回来再向左甩头，加身体，含腰旁腰，反面一样。绕整圈从左向右，旁出胯，后翘屁股，不要塌腰，肩往后转回来。 [查看详情]

更新时间:2014-10-24

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 257人看过

身体各个部位的肌肉训练和关节训练 注意要点： 身体各个部位的肌肉训练是爵士舞最基础的训练之一，主要让学习者了解自己的身体构造，掌握身体各部以及关节的放松与收紧。郑州爵士舞培训皇家舞苑导师讲到每个爵士舞的 [查看详情]

更新时间:2014-10-21

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 235人看过

民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，是一个*的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来*又回到民间去，练习民族舞好处有如下3点：1、 [查看详情]

更新时间:2014-10-20

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 175人看过

关于爵士舞的基本功:开腿和拉韧带之类的，我觉得都挺重要的。韧带打开额程度是需要每天练习的。如果不是从小开始练习的话，那你就要多用功了，回到家后可以自己踢腿，把韧带踢松。这个过程可不能断断续续的做，不然 [查看详情]

更新时间:2014-10-19

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 240人看过

Breaking： 技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的*舞蹈，所以*为国内青少年所喜爱。跳这种类型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。Hiphop Hip-Hop是人们最常接触的一种舞蹈，它 [查看详情]

更新时间:2014-10-18

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 175人看过

选择阿杜舞蹈教练培训•赢得高薪工作岗位 阿杜舞蹈爵士教练班 疯狂迅速超feel！ 随着社会的发展，我国人民的物质生活水品不断得到提高，生活质量得到极大改善，在物质生活日新月异的前提下，人们对于精神及文化生活 [查看详情]

更新时间:2014-10-17

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 217人看过

少儿形体培训的作用非同一般：它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力，舞出宝贝的气质，我觉得让孩子小时候学些舞蹈有许多好处： 1、形体优美：正处于快速生长发育时期的孩子，经过舞蹈训练（如 [查看详情]

更新时间:2014-10-16

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 429人看过

练瑜伽的作用： 作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜 [查看详情]

更新时间:2014-10-10

授课学校：武汉阿杜舞天下舞蹈俱乐部 462人看过

瑜伽招生。初级瑜伽教练班：瑜伽的起源，瑜伽的原始阶段，现代阶段，流派，呼吸法，瑜伽与健康，体位法祥解中级瑜伽教练班：瑜伽的医学效用，瑜伽与健康，营养与饮食，冥想，清洁法，调息法，呼吸法，瑜伽与断食，体 [查看详情]

更新时间:2014-11-30