授课学校： 294人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校这个浮躁的社会，大波逐流的现实，每个人不得不因为各种各样的现实原因放弃自己喜欢的东西，除了学习，除了工作，我们还有些许闲暇的时间。上网的时间，听音乐的时候，总会有那么些时候是 [查看详情]

更新时间:2014-08-23

授课学校： 293人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈是需要时间和毅力去坚持练习的，没有捷径。只是看你有没有这个心，愿不愿意去为这个爱好花时间，当你羡慕别人的时候，须知道被你羡慕的人在背后是花了时间和精力的，而你一直一动不动 [查看详情]

更新时间:2014-08-22

授课学校： 272人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校你知道什么是爵士舞吗？爵士舞是一种急促又富有动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，它在自由之中仍有一种规 [查看详情]

更新时间:2014-08-19

授课学校： 229人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校作为一个舞者，最成功的并不是耗费很多年的时间去跳好一个舞，而是历经很多年每次再跳的时候依然可以随心而舞。舞蹈，是要用心来爱的。 [查看详情]

更新时间:2014-08-16

授课学校： 237人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈没有捷径，唯有踏踏实实一步一个脚印，才能达到理想的状态。只有当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛之后，才能迎来进步的喜悦。舞蹈，就是贵在坚持 [查看详情]

更新时间:2014-08-14

授课学校： 401人看过

Alan舞艺社国际舞蹈陪训学校踝关节灵活性练习：绕踝：踝关节的灵活性主要体现于远侧支撑时，能向各种不同方向迅速启动的各种应变能力。练习方法：一腿支撑，另一腿的脚尖着地，以踝关节为中心向内作绕环30次，再向外 [查看详情]

更新时间:2014-08-13

授课学校： 238人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈可以让我释放内心，舞蹈可以让我烦恼全无，舞蹈可以让我美化形体，舞蹈可以让我自信阳光，舞蹈可以让我魅力无穷，舞蹈可以让我时尚健康......我有理由不爱它吗? [查看详情]

更新时间:2014-08-12

授课学校： 282人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校抒情爵士（Lyrical Jazz）：通常是选用抒情歌曲配合歌词意境，融合现代舞及大量地板动作以及优雅柔美的肢体动作表达情感。强调幅度大，线条长，肢体张弛自如。需要对身体有较强的控制力， [查看详情]

更新时间:2014-08-07

授课学校： 303人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校商业爵士（Commercial Jazz）：融合了多种爵士和一点hip-hop形成的这种性感、充满活力的风格。商业爵士通常出现在视频剪辑或商业演出中，极好的结合了舞蹈技巧与舞者的个性风格，这也是商 [查看详情]

更新时间:2014-08-03

授课学校： 250人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校新爵士（New Jazz）：由Jazz发展而来的，是古典爵士舞和拉丁舞、肚皮舞、hip hop的融合。强调力度和幅度。不仅表现身体爆发力，还有动作速度的敏捷与干净。动作衔接流畅自然，四肢与躯干 [查看详情]

更新时间:2014-08-02

授课学校： 257人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校力量爵士（Power Jazz）：最主要的特点就是Power（力量），很注重力点和力的爆发及控制，跳起来很劲爆。力量爵士是一种动作很快、停顿分明、表现非常有力度的舞蹈。讲究pose的表现，每一 [查看详情]

更新时间:2014-07-31

授课学校： 260人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校通过爵士，我们认识了。知道了在*这片土地上，有这么一批，为着同一个梦想而努力奋斗的一群人。因为爵士，我们走到了一起，我们有着共同的话题和追求。为兴趣而舞……为生计而舞……为 [查看详情]

更新时间:2014-07-30

授课学校： 243人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校重复是一个很好的习惯——做同样的事情一遍又一遍期待不同的结果是疯狂的。如果你一直做你正在做的事情，你就会一直得到你能得到的东西。如果你一直在做*要求，那么不要向你的老师抱怨 [查看详情]

更新时间:2014-07-28

授课学校： 259人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校保持专注作为一名聪明的舞者，即使在精神上充满挑战的情况下依然能够保持注意力的集中。一名聪明的舞者知道如何排除这种心理上压力，重新集中注意力学习舞蹈动作。你是否曾经在试镜的过程 [查看详情]

更新时间:2014-07-25

授课学校： 305人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校市面上的减肥药大多是泻药，目前尚未见过哪种得到权威认证。一般人的肠道内会残留几公斤粪便，减肥茶一喝，上几趟厕所，体重立马减轻，体型却不会有任何变化，因为你的体表脂肪并没有被减 [查看详情]

更新时间:2014-07-24

授课学校： 228人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校踝关节柔韧性练习：提踵：主要是提高小腿三头肌的伸展和弹性。练习方法：站在台阶边缘，以脚趾部支撑，先提踵并保持垂直站立姿势，然后慢慢降低脚跟，降到台阶以下时，以最快的速度提踵， [查看详情]

更新时间:2014-07-23

授课学校： 257人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 爵士培训，从学最基本的元素到*的成品展示，每个人每一次都是突破自己超越自己的过程。唯有不断学习，创新突破，才能站在巨人的肩膀上，不断蜕变，不断超越！所以我经常对老师说，培 [查看详情]

更新时间:2014-07-22

授课学校： 300人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 锻炼节奏感，就是从最基本的鼓点，音节开始，先数鼓点，就是“动词大慈”，这个“动词大慈”虽然是四个音节，但是重拍只有两个，就是“动”和“大”这两音节 操作办法，听着音乐，每当“ [查看详情]

更新时间:2014-07-20

授课学校： 259人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈前要热身 ： 无论进行什么舞蹈，在舞蹈之前我们应该做一下热身。热身可以让身体的循环更加顺畅，主要以拉筋和活动关节为主。这么做的目的除了是让我们拥有更好的练习状态，更重要的是 [查看详情]

更新时间:2014-07-19

授课学校： 321人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校【旧有模式是进步的阻碍】有人说这个课怎么没讲编舞，那么老师在让听音乐的同时说这个动作如何用什么力量去对应这个乐器的感觉，是否再讲ta的编舞？老师在讲歌词，用什么动作表达这个歌词 [查看详情]

更新时间:2014-07-18

授课学校： 235人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈练习后要放松 ： 我们选择舞蹈来瘦身的时候，进行完舞蹈训练之后，还需要适当的放松动作，在进行了一段时间的有氧运动之后，身体的血液循环和心跳频率都比较快，应该让它们恢复到正常 [查看详情]

更新时间:2014-07-17

授课学校： 238人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校练习爵士舞时由很多要注意的事项，而这些事项直接影响着你爵士舞跳出来的效果。要注意一下误区，会影响爵士舞练习效果：误区一、害羞、不敢跳，动作放不开这个是每个初学者*道关，也是 [查看详情]

更新时间:2014-07-16

授课学校： 391人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校学跳舞有体型限制吗? 不管你身高是高是矮，体型是胖是瘦，都不会影响你所学跳舞，不管是你体重超过200，还是你身高不足150，你需要的仅仅只是一颗热爱跳舞的心。 [查看详情]

更新时间:2014-07-12

授课学校： 415人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校我老大不小了，学舞会晚吗? 不管你学什么，你学得越早，就意味着学的时间更长，优势是肯定有的。但并不意味着后学的就没机会了。 不同的舞蹈对身体有不同的要求。 现代舞，芭蕾舞，民族舞 [查看详情]

更新时间:2014-07-11

授课学校： 233人看过

对于舞蹈初学者应该注意哪些问题? 初学者应该注重的是良好的习惯。因为只有培养出良好的习惯了，以后进步的才快。就像一个人走路，一个人如果方向错了，就算走得再快，也只会偏离目标越来越远。 良好的习惯包括正确 [查看详情]

更新时间:2014-07-10

授课学校： 324人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校我想学跳舞，可是由于工作家庭生活种种原因有顾虑。 古人云， 鱼与熊掌，不可得兼。又想学跳舞，又想不麻烦，就像是我要天下*的男孩，而且只有我一个人会喜欢他。理想与现实总是有着差 [查看详情]

更新时间:2014-07-09

授课学校： 310人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校舞蹈中细节根据舞种的不同而改变。首先了解自己所跳舞种，再详细的进行分解学习，所有舞种里重要的部分有，肌肉耐力、心肺耐力、身体平衡、身体组合灵活、力量控制的把握等等。舞蹈来说肯 [查看详情]

更新时间:2014-07-08

授课学校： 321人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校对于舞蹈初学者应该注意哪些问题? 初学者应该注重的是良好的习惯。因为只有培养出良好的习惯了，以后进步的才快。就像一个人走路，一个人如果方向错了，就算走得再快，也只会偏离目标越来 [查看详情]

更新时间:2014-07-07

授课学校： 317人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校关于跳舞的好处很多，简单归纳以下10条：1、强健骨胳，减低患骨质疏松的机会。 2、增强心肺功能、促进血液循环。 3、减少患高血压、糖尿病、大肠癌等一些疾病的机会。4、增加关节的灵活和 [查看详情]

更新时间:2014-07-06

授课学校： 276人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校柔韧度练习注意事项：1﹒柔韧素质发展的程度，以完成各项技术要求为基本要求，不必达到*。对孩子而言，循序渐进的练习效果会比较好，也能避免他们因为柔韧训练过急过猛导致的伤病 [查看详情]

更新时间:2014-07-05

授课学校： 278人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校在爵士舞训练中，如何全方位锻炼身体？纤腰爵士舞以腰腹为中心，让力量贯穿之后从四肢散射开去，身体的每一个关节，每一块肌肉都在随之舞动，灵活自如。在动作过程总要始终有意识的收腹， [查看详情]

更新时间:2014-07-04

授课学校： 285人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 爵士舞是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，联系着在表现自己的同时培养了自信和气质与减肥运动结合在一起的爵士舞能强化肺部和心脏功能，刺激血液循环系统，提高氧气的吸收能力和持 [查看详情]

更新时间:2014-07-03

授课学校： 313人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 很多女孩子不但闻“脂”色变，更是闻“肌”色变，肌肉难道就真的那么恐怖？首先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639块肌肉，坚韧地连接在骨骼上，正因这些 [查看详情]

更新时间:2014-07-02

授课学校： 298人看过

Alan舞艺社国际舞蹈培训学校 从舞蹈现象来说，好的柔韧度体现在两个方面：*、好的柔韧性将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。它是超越“人体极限”类的动作。当然，在杂技中的柔术与艺术体 [查看详情]

更新时间:2014-07-01

授课学校： 326人看过

跳舞的十大好处几乎没有人不在乎自己的身体健康，除了专家们建议的一些有关维持健康常识之外，经常正确的运动方法，也会为你带来很好的健康身体和性感的体态美。你知道跳舞不但可以健身而且还可以塑造身材吗？你想让 [查看详情]

更新时间:2014-06-28

授课学校： 314人看过

大连零基础专业爵士舞教练班初中高级培训资格证书包教会大连Alan舞艺社爵士舞教练班、招生对象：1、有志从事爵士舞教练和健身房教练工作，或准备创立自己的舞蹈工作室和爵士舞爱好者；2、热爱舞蹈表演事业有意愿转行 [查看详情]

更新时间:2014-06-27

授课学校： 325人看过

大连Alan舞艺社国际舞蹈培训学校爵士舞是现在最火的流行舞蹈，随着音乐的节奏跳舞，带有时尚和性感的元素，塑造你的魔鬼身材！轻松拥有魔鬼身材爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞， [查看详情]

更新时间:2014-04-18

授课学校： 229人看过

大连Alan舞艺社国际舞蹈培训学校打造全明星舞蹈阵容，现在针对零基础学员我们爵士舞开设，爵士舞教练班，爵士舞演艺班，爵士舞会员班，爵士舞成品舞班，爵士舞周末班，爵士舞暑假集训，爵士舞寒假集训。钢管舞开设， [查看详情]

更新时间:2014-04-11

授课学校： 409人看过

学习钢管舞的理由: ★理由一：流行 目前在欧美*钢管舞俱乐部已非常盛行，伦敦的健身房里，钢管舞已?shy;取代普?shy;提和瑜伽课程，成为新的热潮。英国人还专门为普通学员设计了便携式钢管。而现在这股热潮已侵袭 [查看详情]

更新时间:2014-04-03

授课学校： 286人看过

舞蹈健身是*的医生舞蹈是人类最早的一种艺术表现形式之一，它不仅可以表达思想抒发情感，而且也是一种运动，舞蹈健身可以锻炼身体，调节情绪，缓解紧张状态，起到防病治病的作用。通过舞蹈健身，可以矫正人们不良 [查看详情]

更新时间:2014-04-03