授课学校：浙江减肥达人 426人看过

强化体能训练两人一组相互搭档,让彼此互相监督、互相鼓励,在规定的时间内完成自己的训练动作。训练效果:本课程侧重无氧训练,通过 [查看详情]

更新时间:2024-11-17

授课学校：浙江减肥达人 454人看过

狂暴燃脂——TABATA源于日本的一种高强度训练模式,训练过程中训练与休息相互穿插,缩短了训练时间,增加训练强度。训练效果:研究表 [查看详情]

更新时间:2024-11-15

授课学校：浙江减肥达人 448人看过

激情狂欢-动感单车新潮的室内自行车项目,被称之为脂肪燃烧弹,跟着*流行的音乐创造出*的运动氛围,是*激动人心的莱美项目之一。训 [查看详情]

更新时间:2024-11-14

授课学校：浙江减肥达人 474人看过

Gametariner游戏体能大师为了让课程更加生动、丰富、有趣,课程形式更加多样化而设置的课程。让学员更加专注的投入课程当中,激发 [查看详情]

更新时间:2024-11-19

授课学校：浙江减肥达人 445人看过

CrossFit交叉训练CrossFit交叉训练是一种包括体能、力量、爆发力、速度、协调性、柔韧性等元素的一种功能性训练体系。训练效果: [查看详情]

更新时间:2024-11-17

授课学校：浙江减肥达人 773人看过

泵感器械多以固定器械及力量器械为主,是一种抗阻力量型训练课程。相较于自由器械训练,肌肉收缩感受更好、动作更容易掌握、更加安 [查看详情]

更新时间:2024-11-18

授课学校：浙江减肥达人 519人看过

Miniband弹力圈塑形采用经济适用且便携的弹力圈进行身体塑形训练,深度刺激肌肉的募集感,对于日常训练其他动作的规范性进一步加强 [查看详情]

更新时间:2024-11-14

授课学校：浙江减肥达人 458人看过

代谢提升-徒手力量徒手训练是利用自重进行训练的方法,动作难度有高有低,这些动作可以锻炼我们的核心肌群,手臂的力量,提高自身的 [查看详情]

更新时间:2024-11-17

授课学校：浙江减肥达人 436人看过

VIPR能量桶能量桶的功能性训练,搭起了动作训练与肌力训练间的桥梁,用来进行举、提、推、掷、扭及移位等练习。训练效果:提高关节 [查看详情]

更新时间:2024-11-17

授课学校：浙江减肥达人 424人看过

脂日可DIE采用搭档分组训练,有氧与力量相结合,利用不同重量针对肌肉反复刺激,达到增肌塑形的效果,燃脂的同时提高基础代谢。训练 [查看详情]

更新时间:2024-11-15

授课学校：宁波华翎舞蹈培训学校 1738人看过

宁波成人舞蹈培训班，跳舞的过程就是一个健康的有氧健身运动。还是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参与 [查看详情]

更新时间:2024-11-14

授课学校：宁波华翎舞蹈培训学校 835人看过

宁波哪些少儿舞蹈培训班比较好？华翎舞蹈国际连锁，成立13年，总部在宁波，直营校区12家，上海三家直营校区，*300多家分校（ [查看详情]

更新时间:2024-11-17

授课学校：宁波华翎舞蹈培训学校 1072人看过

宁波全能舞蹈教练培训机构？华翎舞蹈国际连锁，成立13年，总部在宁波，直营校区12家，上海三家直营校区，*300多家分校（包括 [查看详情]

更新时间:2024-11-17

授课学校：宁波华翎舞蹈培训学校 982人看过

宁波舞蹈培训哪家好？华翎舞蹈国际连锁，成立13年，总部在宁波，直营校区12家，上海三家直营校区，*300多家分校（包括新加坡 [查看详情]

更新时间:2024-11-18

授课学校： 434人看过

课程简介★学校简介SJ炫舞工作室隶属温州炫舞艺爵*有限公司，成立于2007年，占地面积400平方米，场地设施齐全，并与众多媒体集团保持良好合作关系。如：温州电视台、一汽集团、万达集团等。本公司一直致力于 [查看详情]

更新时间:2020-03-23

授课学校： 451人看过

课程简介★学校简介SJ炫舞工作室隶属温州炫舞艺爵*有限公司，成立于2007年，占地面积400平方米，场地设施齐全，并与众多媒体集团保持良好合作关系。如：温州电视台、一汽集团、万达集团等。本公司一直致力于 [查看详情]

更新时间:2020-03-23

授课学校： 423人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 468人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 560人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 547人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 770人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 463人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 364人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 400人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 358人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 343人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 392人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 409人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 391人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 351人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 290人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 310人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 305人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 277人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校： 178人看过

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更新时间:2020-03-23

授课学校：杭州力健国际健身学院 304人看过

有氧搏击操 Kickboxing有氧搏击操英文Kickboxing,最早是由一名黑人搏击*冠军创造的，近几年在国内健身俱乐部发展起来。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起,由于搏击操更重视瞬间 [查看详情]

更新时间:2019-03-14

授课学校：杭州力健国际健身学院 149人看过

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼 [查看详情]

更新时间:2019-03-06

授课学校：杭州力健国际健身学院 277人看过

动感单车Spinning动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动.15到50岁的人都适合。但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，选择动感 [查看详情]

更新时间:2019-03-14

授课学校：杭州力健国际健身学院 275人看过

踏板操"作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是”踏板操“是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节 [查看详情]

更新时间:2019-03-14

授课学校：杭州力健国际健身学院 305人看过

爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度 [查看详情]

更新时间:2019-03-14