空中瑜伽课堂知识
空中瑜伽开课啦！想做瑜伽“飞人”的看过来！
某天千千打开约课后台一看：
“为什么又满了！”
“一次都约不到！是不是内定了！”
“有没有搞错啊！来这么早也约不到？！”
全是会员一水儿的“控诉”这控诉的主角不是别的什么人,而是我们10月底推出的新课程
空中瑜伽
空中瑜伽是一种独特的瑜伽项目，它包括两级课程内容
一级课程
空中伸展、塑形、前曲倒立
二级课程
空中倒立、空中飞翔、空中包裹翻滚
空中双绳瑜伽、空中双人理疗
空中瑜伽课程编排以及空中瑜伽的经营管理.
空中瑜伽的倒立:
Inversions in Aerial Yoga
称为瑜伽之王，美容之王，它能冲涮堵塞的血管、促进血液循环、改善肌肤，让肌肤富有紧致又有弹性、光泽又靓丽、排毒又养颜，尤其是会给脑供血，增强记忆力、清醒大脑、改善睡眠，同时调节内分泌等。
空中瑜伽的认知 :
Understanding of Aerial Yoga
习练空中瑜伽过程中会给身体带来强烈的感觉，酸软及麻痹等现状是经络、血液的堵塞呈现，那么忍耐着并通过呼吸来融化、缓解、疏通，渐渐的感觉身体的气体流到局部发热，是有助于打通筋脉、排毒瘦身、治疗身体不适等。
牵引改善效果
反重力瑜伽通过吊床运用大自然的力量、借助地心引力、离心力和自身的身体重量去练习，倒立的牵引能够改善身体不良体态、脊柱侧弯、腰椎间盘突出，同时缓解肩颈背的压力、疼痛等。
如何通过运动来锻炼肌肉，达到保护身体骨骼、关节，并加快身体代谢？在空中瑜伽练习中，通过肋间呼吸来训练会加强并锻炼到深沉的肌肉; 同时, 在完成体式的过程中，配合呼吸来发力，能保护腰部、改善腰的疼痛，也会消耗更多的热量，轻松的塑形。
如何找到自我:
练习课堂中空中瑜伽的荡秋千，能帮助我们找到像自己孩子般天真可爱的、欢乐的，快乐的，抛开一切烦恼杂念在吊床中自由的飞翔吧！在无重力的状态去大大的放松，只需几分钟就能完全的释放压力，伸展的身体美美的睡了一觉，就能感觉到充满了爱与欢乐、感觉身体轻盈如水的舒展，让我们的精神倍儿爽......
空中瑜伽练习禁忌
1 患有高血压、低血压以及心脏病患者;
2 近期刚做完手术、剖腹产人群;
3 严重的腰椎间盘突出、骨质疏松患者;
4 受过伤或者身体不适的;
5 生理期、孕妇;
6 做过吸脂、丰臀以及整容手术的人
课前须知:
1.饭后至少一至两个小时练习。2. 不佩戴装饰品和首饰。
为了更好地满足伽人们对空中瑜伽的喜好
万千瑜伽教学部统一决定：
增设空中瑜伽课啦
“增加每周三晚7：10，空中瑜伽与您不见不散”
