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好像很多事情都可以自学，在网上找一些视频，从最基本的开始，主要还是坚持，但是我觉着刚开始学，可以找人带一下基本功之类的，后面可以自己慢慢学，实话说我打算暑假找个舞社来集训一下 ，我自学好像坚持不了，而且也没有地方给我练。
就我经常自学的来说，自学走的路比较长吧，自学坏处就是不知道细节而已，如果经济允许，前期刚接触的时候不建议自学，知道细节后，接下来的路就都是自学，自己研究，然后感觉遇到瓶颈就报班什么的，这样提升比一直自学好些，毕竟一直自学，会有那么段时间不想动和因为太枯燥，或者不知道练啥而不想练了！
好好的听音乐，感觉音乐带给你的律动，培养自己的身体对它的反应。当身体的摆动和音乐的节拍完美契合时，舞蹈带来的快感能*化。然后才是感受自己的身体，尝试扭胯这些之前身体比较陌生的动作，让肌肉慢慢适应。舞伴的确很重要，但自己能旁若无人的享受其中更重要。
没学之前以为，台上跳一遍，台下得跳100遍，学了之后才知道，台下得跳1万遍，所有基训动作无数遍，还要减肥，还要学习骨骼肌肉的理论知识，还要应用在动作中，所有这些都做好之后，跳的效果才能达到专业舞者的十分之一。舞蹈不是为了表演，是对自己身体的尊重和理解，是跟自己身体的对话。绝不比脑力劳动容易，甚至对意志力要求更高。说实话我自己的专业领域，凭兴趣就能坚持下来，舞蹈的话，兴趣和毅力缺一不可。
一般开始学习舞蹈的人都没有舞蹈基础，就算是有一点基础的人都是会一些简单的劈腿，下压等一些动作。如果是没有一点基础的人学习舞蹈最少要半年时间把，因为刚开始锻炼软开度也是需要一个时间过程的，不可能几天就练习好了。如果是小孩的字练习舞蹈基础入门也就2-3个月就学会了。
舞蹈的练习中，对于体态的要求非常高，对腰、背、胸、颈的姿态都有要求，尤其是胸、颈、头和上肢构成的主要表演区，高标准的练习一定会对体态的改善有好处。不管是国际标准舞还是民族舞，活动量都是非常大的，是很好的有氧运动的方式，长期坚持练习舞蹈和基本功，对于舒展身体，改善心肺功能都有很大好处。
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