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当然可以，也是看你想作为兴趣爱好学还是想以后做舞蹈老师的呢。如果只是兴趣爱好的话，平时跳跳舞，练习练习，一个是丰富自己的业余生活，一个也是提升气质，锻炼身体的不错的方法。如果是想以后做这个行业，那么就要下功夫了，得找个舞蹈培训机构，从头开始，一点一点的学。
就我经常自学的来说，自学走的路比较长吧，自学坏处就是不知道细节而已，如果经济允许，前期刚接触的时候不建议自学，知道细节后，接下来的路就都是自学，自己研究，然后感觉遇到瓶颈就报班什么的，这样提升比一直自学好些，毕竟一直自学，会有那么段时间不想动和因为太枯燥，或者不知道练啥而不想练了！
拉丁舞以及其他舞种如摩登，跳舞的时候用心体会音乐，用身体表达音乐，专注跳舞的时候确实可以短暂忘记烦恼，释放掉很多压力。另外舞蹈也是一个不断学习的爱好，学习并用好一个新的技术，看到自己舞蹈水平的提高，是十分有成就感的事情。
我相信没学过舞蹈的人也能看出来一个人跳的感觉怎么样，让跳的非常好的人做简单的动作也能看出和水平低的人是不一样的，这就是他舞蹈感觉比较到位。舞蹈感觉主要靠控制，控制的好，气息表情什么的就都出来了，所以说舞蹈控制是比较重要的。
首先如果有条件，还是要找一个你特别喜欢她的舞感的老师学习。因为所有艺术刚开始的时候都是模仿。先要选定自己喜欢的模仿。其次多看经典。很多得过奖的舞剧都可以去看一下。当你看过很多好的自然就能分辨不那么好的和坏的。另外艺术是相通的。 和舞蹈最接近的艺术，有音乐和绘画甚至书法。 都可以有一定的涉猎。
一般开始学习舞蹈的人都没有舞蹈基础，就算是有一点基础的人都是会一些简单的劈腿，下压等一些动作。如果是没有一点基础的人学习舞蹈最少要半年时间把，因为刚开始锻炼软开度也是需要一个时间过程的，不可能几天就练习好了。如果是小孩的字练习舞蹈基础入门也就2-3个月就学会了。
经常练习的舞蹈的人可以有陶冶情操，放松精神的效果。舞蹈是人类最原始的活动之一，在音乐的伴随下，随着律动舞动身体，并随着舞蹈本身表现各种情绪，是一种很好的放松。在忙碌的工作之余去舞蹈馆跳跳舞也是不错的解压办法。
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