小学生篮球训练营，2019北京市小学生篮球精英训练营朝阳之星校园篮球训练营正式启动

孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么*生篮球训练营，通过本文家长也可以了解下2019北京市*生篮球精英训练营朝阳之星校园篮球训练营正式启动，儿童篮球训练的方法和技巧！，如何对*生篮球进行基础训练，*生篮球一周训练计划，*生篮球训练计划??

1.2021北京市*生篮球精英训练营朝阳之星校园篮球训练营正式启动

10月23日上午，2021年北京市*生小篮球精英训练营（朝阳营）暨“朝阳之星”校园篮球训练营启动仪式在北京中学成功举行。教育部体育卫生与艺术教育司干部、*校足办副主任贺鸣，原朝阳区委组织部部长、现首都体育党委书记何明，北京市篮球运动协会主席孙国华，*篮球协会青少年委员会主任宋晓波，朝阳区教委主任肖汶、副主任孙迅，首都体育体育教育训练副院长、教育部*篮球联盟秘书长陈钧，北京市篮协青委会副主任薛正武，首都体育（党委）办公室主任左伟，北京中学校长夏青峰，朝阳区篮协主席刘杰，首钢篮球俱乐部资深教练王万里，北京市小篮球推广大使、前*男篮队员代表焦健，以及朝阳区18所“*校园篮球特色校”的领导、老师和球员代表出席了本次启动仪式。在启动仪式中，教育部体育卫生与艺术教育司干部、*校足办副主任贺鸣宣布“朝阳之星”校园篮球训练总营开营。原朝阳区委组织部部长、现首都体育党委书记何明为总营授旗，朝阳区“朝阳之星”校园篮球训练营负责人、北京中学李大伟老师接受总营旗。展示活动结束后，原朝阳区委组织部部长、现首都体育党委书记何明致辞，他表示，今后首都体育将与朝阳区各中*师资培养、课程研发、高水平运动队建设，提供强有力的支持，合力打造体育强区。朝阳区教委主任肖汶出席活动并致辞。他指出，一是区教委要高度重视，狠抓落实，统筹安排，发挥区域资源优势，因地制宜开展篮球普及推广工作；二是各学校要积极推动篮球运动在校园的普及，营造良好的校园篮球文化氛围，充分发挥篮球运动的育人功能，激发学生参与篮球运动的兴趣，促进身心健康成长；三是广大同学们要积极参与到篮球运动中，了解篮球文化、篮球精神，从而激发参与篮球运动的兴趣，养成参与篮球运动的习惯，最终促进自己健康、快乐成长。要将校园篮球搞成系列活动，要覆盖面广，内容丰富，持续时间贯穿全年，融合篮球竞赛、训练营、书画比赛、*融合展示、嘉年华、教练员、裁判员培训等多种形式。参与人群要覆盖学生、教师、家长；全方位、多角度的促进广*生的健康成长，充分展示我朝阳区青少年的精神风貌。本次活动以“少年篮球 风采朝阳”为主题，由北京市教育委员会、北京市体育局共同主办，在*篮球协会、2021男篮世界杯北京组委会的指导下，由北京市篮球运动协会和朝阳区教委共同开展。 本次活动是朝阳区教委积极贯彻落实中共中央国务院七号文件及北京市委市*《关于加强北京市青少年体育增强青少年体质的实施意见》的*注解。朝阳区教委也一直在落实全面贯彻教育部“开展亿万学生阳光体育运动”的指示，响应*篮球协会“小篮球 大梦想”的号召。活动*，主持人刘萌宣布：“朝阳之星”校园篮球开营*练开始。篮球项目专家走进校园，宋晓波、王万里、薛正武、焦健等专家亲自上场对小营员进行现场讲解和教学。他们将在本次活动中担任教练员与讲师，帮助孩子们了解篮球世界杯知识、喜爱篮球运动、参与篮球运动，为孩子们的“篮球梦想”助力。

2.儿童篮球训练的方法和技巧！

儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前*一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。

3.如何对*生篮球进行基础训练

如何才能学好篮球技巧？1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。因为你说你的弹跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次*都要做到你腿打颤，这样才能激发你的潜力。当然，还要注意根据你的练习成果逐渐增加次数。2）练习运球。绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。还是要重复练习，直到动作流畅。当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。上面那两点都是基础，练好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3点要做什么呢？当然是提高水平用的啦。同样很重要。3）动作练习（学习）。看别人打球时，你总能看到别人优美流畅的上篮动作吧？如果你个人觉得那动作很不错很实用，那么就赶快行动起来吧。回想那个动作，然后重复练习。记着，不能完全照搬，要根据自己的特点做些修改。比如，你的动作没那人快，那么你就可以多做一下虚晃的动作，然后上篮。总之就是以成功上篮为目的来针对自身的特点做些修改。一旦你觉得你修改的动作已经令你满意了，那么就重复练习吧，直到流畅。流畅了以后，接着在上篮时就想像着前面或者左右有人防你，再随机变换动作和方向。OK了。多多看NBA的比赛，然后吸取技巧，练习。前面已经说了，1和2是基础中的基础，很重要，3是动作练习，同样重要。如果只做1和2，那么基础会很好，可在实战中却难以施展；而若只做3，那么动作做得很好，也只是固定的，不能随意变换。所以对手只要看过一次这个动作就知道怎么防你了，而你呢，对手一知道怎么防你，你就不能按照习惯上篮，又不能随机应变（因为一改变就要失误了），直接就被堵住了，这时只好传球，结果，很容易被断球。可见，只有把基础练好，再加上第3步的动作练习，那么就可以随机应变，运用自如。*还有个附加的，就是实战。由于这个不再基础水平之列，所以就不归类了。实战，肯定是重要的。练习的时候我们基本上都靠想像对手的防御来练习动作的，可是由于个人思想有限以及定向思维的作怪，你的“假想敌”（你所想像的防你的人或动作）总是跟你所施展的动作有关联，甚至是以其为基础的。而实战是不一样的，对手总能从你意想不到的地方进犯。如果你的基础特别好，那么还比较好应付些。当然，如果你经验丰富，那更是游刃有余了。所以，基础要练好，实战经验也要丰富。至于防御，我个人的理解是：进攻技巧越多，防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的，你进攻的经验丰富，那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。PS：就这些了。其实我篮球打得并不太好，所以经常被迫去打小前锋和大前锋，还好弹跳好一点（身高是没什么优势了），篮板还是能抢的，呵呵。这些都是根据我自己的经验总结的，可能有些说的不好，你就吸收你认为是对的吧。呵呵。其实最重要还是要能下苦功夫。加油哦。

4.*生篮球一周训练计划

首先你是*6年纪 不能做一些大强度的 或是 练 弹跳 练力量的 训练 对你的成长不好* 你每天都有两个小时的时间打球 在打球之前要 热身好 这是很重要的（不然容易受伤，要养成好的习惯 ）第二 你每天打球都练习运球，运球运的很好了，就练胯下运球，这一定要练好。第三 运球很好了，每天必须的练上篮。很重要的 别小看了第四 上篮练好了，就是投篮了 下面说下投篮练习的基本 你现在还小 力量有可能不行 所以不要投太远的 尽量保持好手型这很重要刚开始练习投篮，用单手投 ，有可能你力量不够，那就投近面的，单手准了然后用另外一个手做辅助 你觉得好就 给我分吧 谢谢

5.*生篮球训练计划

我写的，看看*篮球训练计划一、教学目标:1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。二、教学要点:熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。三、教学要求:进一步熟悉球性和控球能力。四、教学顺序:课次 学习目标 教学内容的选择 教与学的重点、难点 教与学的主要策略教 法 学 法一 了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。 体育常识:篮球 重点:知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点:对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。 思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论、提高。二 移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏:活动篮筐 重点:臂带手腕、指按。难点:手和脚的协作配合。 动眼、动耳、动口、动脑、动手。 比较、分析、练习、提点。三 初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。 单手肩上投篮游戏:活动篮筐 重点:手腕前屈，手法正确。难点:脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。 教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。 徒手练习，以一球模仿投篮，体会用力顺序。四 进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球-争当小姚明 重点:熟悉篮球的基本技能，弘扬个性。难点:各种活动的科学创想。 教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。 发表看法，互观、互帮、互学、评价。

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