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对于产后的宝妈，肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养十分不利。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。其实这是一个很大的误区，多吃水果对产后的修复是有帮助的。
在生完宝宝后，许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的温床。新妈咪在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口就可以。
在生完宝宝后，我们都会被告知不能洗头洗澡。因为老一辈有这种说法，产后不能马上洗头洗澡。其实这是因为在旧时候保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴是更健康的。而且对于宝妈，就应该比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力哦！
学产后修复，根据来往的产后修复师、健康行业从业人员，大多数人的建议都是去一线城的产后修复培训学校比较好，因为一线城的行业发展比较成熟，资源比较丰富，所以相对来说，学习的课程是更加贴近产后修复中心需要的内容。除了有关城等级的选择之外还有一些其他的参考条件也需要注意的。
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