深圳大鹏新区产后康复培训哪里比较好(产后康复主要有两个目的)

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1.产后康复有必要吗

产后康复那是非常必要的啊，你有没有发现电视上的女明星为什么生了娃跟没生一样，身材还是一样的好，气色也还是那么好看。因为人家生娃之后特别注重产后康复这一块，不然没办法继续出现在大家的视野中，所以产后修复有多重要，可以网上找一下唐艺昕的照片你就知道产后修复有没有必要了。

2.产后盆底肌松弛怎么做

好多女性孕期或者产后都有这样情况，随着宝宝的发育会越来越松弛的，可以孕期或者产后做凯格尔运动，孕期帮助快速顺产，产后也帮助恢复，不严重的话可以下个 如初 做凯格尔运动，在家就可以做，但是不管啥运动，一定不要剧烈的运动比如跑跳之类的！不然更严重！

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3.产后康复主要有两个目的

产后康复主要是从这两个方面出发的，一个是恢复机能还有一个是减重瘦身。恢复技能这一块就需要我们一直了解的凯格尔运动，因为凯格尔运动能快速的帮我们把身体的技能快速调整好，也能使我们快速回归职场和生活。产后妈妈很多基本都会出现肥胖臃肿的情况，选择好的产后康复中心，也能快速让我们塑形跟减肥。

4.产后修复调理

首先月子期你已经在做产后修复了，饮食调理你的肠胃和气血，五脏六腑，其次肝胆脾胃！产后24小时你就可以开始了母乳喂养，所以胸部护少不了，其次15天以后剖腹产看伤口愈合情况，就可以做腹直肌修复和骨盆修复，另外就是大补艾灸，温宫暖巢，祛湿驱寒！

5.产后康复的起源

加之2018年二胎政策全面开放，*每年新增婴儿约1800万，从数据上可以看到产后康复这个行业的需求是多麽的庞大。且产后康复涵盖产后3-5年内的所有孕产女性，从这个数据上来看需要做产后康复的群体人数差不多约5400万-9000万，产后恢复行业将迎来发展的黄金期，也将成为母婴消费市场的新潮流。

6.零基础可以学产后康复吗

零基础学习产后修复当然可以，只要你选择的培训机构比较专业和正规，培训老师还要负责任，学习起来也是很快的，很多人觉得会很复杂，其实还好，只要把很多细节问题反复练习学会也是很快的，然后在培训完还需要考证，产后康复师属于康复理疗一类，需要专业的技能培训后才能上岗，很多产后康复中心也需要专业的技能证书。

7.臀部恢复

臀部恢复是产后康复的项目之一，尤其是对于那些对自己身材要求比较高的女性会格外注重这些，所以在产后康复时，需要着重注意臀部恢复这一块，觉得穿衣服会比较凸显身材，也就是S型身材，产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

8.产后康复腰带式

产后修复中最常见的一个项目，腰带式，光听名字是不是觉得主要是针对于腰部的一个疗程呢，其实不是这样的，就是一种叫法而已，在产后修复里腰带式也叫日本腰带式，目前国内最多的就是这类，如几件套等，大都是仿日式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。

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