南京澳洲英国油画艺术留学哪里好，澳洲中国留学生网上发“遗言”：为梦想身心俱疲，留学生应该如何调节心理问题？

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1.澳洲*留学生网上发“遗言”：为梦想身心俱疲，留学生应该如何调节心理问题？

这是一条7月28日的新闻，经过网友的共同努力，闫同学当时被找到，并被送往紧急救助中心。今天的推送让我看到这条问答，其中的某些回答令人不悦，而有些问答又太过于空泛，缺乏自身经历的支持。从这名闫同学的Facebook主页了解到，她来自于*甘肃省兰州市，就读于昆士兰科技*。从新闻的图片上可以看出，闫同学是一名很漂亮的女生，从她facebook的英文留言看，她的学业水平也是毋庸置疑的——英文表达非常地道。这样的女孩无疑对自身的要求是很高的，她的问题不能简单归结于异域文化冲击或孤独。下图中划红线的句子，意思是“在过去的一年里，我受够了精神疾病的折磨。我没法集中精神，也不能学习，感觉自己生活在深深的洞穴里，一点都不快乐。”这是典型的抑郁症表现，并且都不仅是有抑郁情绪，她表现为：无法集中精神，不快乐，并且充满无力感。这种状态下，人的思考水平会与平常有很大差异，这也是她后面所写到的对一切都感到失望的原因。她生病了，并且是很严重的精神疾病，有自杀念头，“My last words of life（我人生*的话……）”。我很理解她，因为我在英国见过比她还严重的例子。我的一个校友，是个漂亮的小姑娘，活泼开朗，只有18岁，她*次离开家到英国上*，没到两个月就被恶毒的外国室友报警，诬陷她偷东西，她当晚被警察带走讯问。这种强烈的精神刺激给她留下了严重的心理阴影，她从警察局回来后吃什么吐什么，整整一星期没吃过一顿完整的饭，而她并不敢告诉家里。两个星期过去了，我看到她每天发朋友圈都是在抱怨食物有味道，让她想吐。察觉到不对，我让她马上看医生，并且还要预约学校的心理辅导。我还有另外一个同学，她健康、开朗、成绩优秀，每天去学校健身房健身、和朋友逛街、聊天、按时作息，定期和国内的亲人视频聊天……然而并没有什么用，她还是患了焦虑症。在焦虑状态下，她觉得她写不完作业，觉得论文难于上青天，觉得自家毕不了业，觉得自家来英国读书就是个错误……每天失眠，吃饭就像上刑，吃几口就想吐，体重一天一斤往下掉。所以，不是你性格开朗，坚持锻炼、广交朋友、学业优秀就可以避免抑郁症。精神疾病面前，人人平等。得了抑郁症也不要把原因归结于自身，从而陷入到深深的自责中，每天都想：如果我不……就好了，如果我能更……一点，我就不会得抑郁症了。这样做无事无补。国外的医生看待精神疾病就是普通的病，有了病就吃药，不开心就找心理治疗师（Therapist）聊天。所以，在国外有了心理问题，一般都不是普通的不开心，你怎么调节都是没用的！归结起来5个字：找医生！吃药！（别问我为啥这么清楚，因为我是上面的第二个栗子！）

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