长沙岳麓区记忆力训练机构哪家好-排名机构推荐(睡眠不足对记忆力的影响)

长沙岳麓区记忆力训练机构哪家好-排名机构推荐，最近身边的人都在讨论湖南记忆力训练，在次我还特意查了下如何利用交替记忆法，睡眠不足对记忆力的影响，逻辑思维记忆方法 。

1.如何利用交替记忆法

交替记忆法是学习中比较常用的一种方法，那么应该怎样去运用呢？首先我们可以把重要的事情放在开头和结尾去记，重要的东西可以先去记录和讲解，结尾时在强调一次。其次学习大篇幅的资料时我们可以采取分段式记忆法。*我们可以合理的组织识计材料，安排合理的学习时间。

2.睡眠不足对记忆力的影响

有句话是这样将的，年轻的时候睡不醒，老了却又睡不着，还有人这么说，人的一生前三十年睡不行，后三十年睡不着。其实这句话并不难理解。这样的规律也是有它一定的原因的。现在好多年轻人却好像是提早步入了老年生活了，晚上半夜不睡觉，打游戏看电视到天亮，其实他们不是很清楚这样的生活方式会导致自己记忆力衰退，提早步入老年化状态。

3.逻辑思维记忆方法

许多记忆力出色的人使用逻辑记忆来更好地记住事物，所谓逻辑记忆，就是将一些零散的知识和内容通过一定的逻辑方式联系起来，整合成一个整体，从而减少记忆的消失和遗漏，希望孩子可以通过逻辑记忆来提高记忆效率，家长需要多引导孩子，多帮助他们记忆东西，帮助他们理清思路，例如，让孩子背猴子、帽子、香蕉这三个词，可以让孩子背诵“猴子戴上帽子，到树上摘香蕉吃”，可以让孩子的记忆更加深刻和有效，

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