催乳师解答怀孕变傻是谣言？

　　常常有人说“一孕傻三年”，倍亲催乳师顾问想说的是这种说法是错误的，是没有科学依据的。所谓的“孕傻”主要是产妇的因为睡眠时间不足、质量下降、生活重心转移以及自我心理暗示有关，小事件被放大认为是怀孕的缘故。

　　妊娠和生产是人生经历的重大事件，怀孕时有些准妈妈会紧张，身体和精神情绪方面不可避免有些改变；宝宝出生后，新手妈妈作息打乱，不能按时睡觉，日夜不分，每天得不到足够的休息，长期处于疲劳紧张状态。

　　产后妈妈要进行母乳喂养、照顾孩子的日常生活，导致睡眠质量受到严重影响。需要处理的各种家庭琐事和恢复工作的焦虑情绪等，也常会让妈妈们觉得疲劳乏力、力不从心，记忆力和反应能力会因此受到影响。而且有了宝宝后，妈妈将重心转到孩子身上，对孩子的注意较多，会忽略周围一些事情。有些新妈妈，对原本不上手的家务事需要独自担当面对，必然会显得笨拙和不习惯。

　　根据临床上观察，这种“变傻”大概有4个月到1年的时间，有的母亲出现得快，有的晚，有的则不会出现，主要跟孕妇个体有很大关系，所以新妈妈们其实不用担心。

　　倍亲催乳师培训顾问建议宝妈们保证充足睡眠，睡眠不足是导致“孕傻”的重要原因之一，改善睡眠有助于缓解情绪，补充体力，也会对暂时的记忆力减退有显著的改善效果。