练习空中瑜伽的好处！
万千瑜伽-苏州瑜伽教练培训中心，十年专业瑜伽教练，数十位瑜伽导师，五家直营店，值得您信赖与选择！
瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。那么你对瑜伽了解多少呢?以下是由学习啦小编整理关于瑜伽知识的内容，希望大家喜欢!
夏天练瑜伽，你确定没有逗我,小编告诉你为什么夏天练瑜伽好,因为夏天气温比较高，人体气血比较畅通，这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。
夏天想露腰，必练空中瑜伽。有没有心动呢，那就赶快加入我们吧！
什么是空中瑜伽？
空中瑜伽（Aerial Yoga)作为新的瑜伽流派，通过对吊床习性的掌握，身体与吊绳形成相互的信任和连接，让身体达到的练习的效果。目前，已经成为瑜伽界的新宠，也是影星们热爱的时尚运动，在各大瑜伽馆里悄无声息的发展起来了，万千瑜伽的空中教培也在紧锣密鼓的准备当中。
Aerial Yoga将力量、柔韧、平衡、协调、趣味于一身。
空中瑜伽的好处
空中瑜伽也称为反重力瑜伽，它对于脊椎的压力为零，通过国际流行的方法调节身型，训练各项生理机能。空中瑜伽的*特点，主要是利用悬吊半空的绳锁吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地心引力达到深层肌肉的伸展，令表层的的皮肤，肌肉，以致底层的淋巴，血管及神经都能得到刺激，借助吊床的辅助，卸走部分重量，令我们更轻易做出地上瑜伽的高难度动作。
在空中瑜伽练习时利用自身重力，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性！
安全、简单、易学，很多体式在老师的指导下，可以借力使力不费力的完成；
脊柱的自然牵引，反重力瑜伽能够带来自然的脊柱牵引，迅速改善脊柱周围血液循环，对腰椎间盘突出，脊柱变形，颈椎、肩背酸痛等效果明显；
轻松倒立，效果显著。倒立是瑜伽体式之本，改善血液循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。
锻炼深层肌肉，加快身体代谢。在吊床上完成瑜伽体式，需要我们有更好的稳定性，这样就需要我们启动深层肌肉来稳定身体，让体态更健康。
关于老师
余丽老师
瑜伽，将千丝万缕的心念绑在一起，捋顺她，成一束阳光，传递……
万千瑜伽导师，10年体育+ 10年瑜伽=20年教学经验。
曾任河北师范*瑜伽导师，培养了许多的瑜伽教练。
跟随著名瑜伽导师王韵老师学习哈他瑜伽，获得瑜伽高级教练资格，期间兼修中医及营养学。
跟随阿密特老师学习呼吸法，清洁术及冥想。
跟随一禅老师学习理疗瑜伽，吸取其精华，开设富有特色的二十四节气理疗课程。
跟随李羽等多位名师学习空中，深入研究，领略空中精髓。
擅长用理疗瑜伽，空中瑜伽调理肩颈，脊柱侧弯，身体虚弱，7日断食瘦身疗法，青少年瑜伽，给众多私教会员带来身心的真实改善。
培训地点
万千瑜伽-独墅湖中心
